近几天
信丰的天气
刚入春感觉就直奔初夏
然而
信丰县气象台
2023年03月11日22时05分发布
大风蓝色预警信号
预计未来24小时内，受冷空气影响
我县所有乡镇的部分地区阵风可达7～8级
请注意防范
今天
受强冷空气影响
信丰狂风来袭！
来看看最近信丰的天气
信丰天气预报
今晚到明天晴天多云，12至20度
后天晴天多云，8至26度
15日阴天多云；16日晴天多云
17日阴天多云有小雨；18日多云
19～20日阴天多云
21～22日有一次降水过程
天气影响与建议
近期降水偏少，森林火险气象等级高，请注意做好森林防火工作；今明两天继续受冷空气影响，早晚气温较低，请注意做好防风防寒工作；明后两天早晨局部有雾，请注意防范。（县气象台3月12日发布）
气温起伏不定
天气的变化
也伴随着一些疾病的高发
我们要如何防范呢？
“ 春捂” 保暖
春天来临，寒气逐渐褪去，但早晚时段的气温还是偏低，在昼夜温差较大的环境下，人体的适应能力会变差，抵抗力自然就会下降，容易造成感冒、颈椎病、肩周炎、呼吸道等疾病的发生。
这时候应适当 “春捂”注意保暖，俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”，意思就是春天不要急于脱掉厚衣服，让身体对突然变化的环境有个适应的过程，尤其是抵抗力较弱的老人和小孩减衣不能过快，因为虽然天气渐渐转暖，但是寒气仍然较重，人体的阳气也没有马上恢复过来，抗寒能力仍然不足，加上春季昼夜温差大，就很容易受寒着凉，进而出现感冒、咳嗽、腹痛腹泻等疾病，所以“春捂”有助于驱寒保暖、养生防病。
不要错过春季暖阳
俗话说，春季不养阳，一年都白忙！有一个非常简单且经济的养阳方法，那就是多晒太阳，特别是后背，因为背部有督脉，督脉有“阳脉之海”之称，把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。
同时，随着天气逐渐转暖，公园里的花也悄然绽放，周末可以带上家人出去走走，亲近大自然，感受暖阳、补充阳气的同时，还可以放松心情，保持愉悦。
少吃“酸”性食物
在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气升发和肝气疏泄，春季阳气初生，宜“减酸增甘”，多食辛甘发散、温补脾胃的食物，应吃些应季绿色食物和蛋白质含量丰富的食物以滋阴润燥、舒肝养血。像是牛肉、鸡肉、鸡蛋、蕨菜、竹笋、茼蒿、香椿、韭菜、芹菜、莴笋、西兰花等。
注意个人卫生
春季是流感、诺如等传染病高发期，注意个人卫生很重要，饭前便后和外出归来要洗手；尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，戴好口罩；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻；均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；注意开窗通风，保持室内空气新鲜。
来源： 信丰融媒体中心
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