本草纲目记载：
羊奶性味甘温，属于凉性食物，具有降火解毒的作用。
1、 羊奶含有丰富的蛋白质
原理是这样的：喝完羊奶后，为了能全面吸收和利用 羊奶中的营养成分，身体会主动消耗大量的水分，所以这样导致体内供水不足，从而出现身体局部脱水想象的产生，
比较常见的征兆是：眼屎多、口干、小便黄。这被人们认为是上火的现象。
2、 喝完羊奶不及时地清理口腔
原理是这样的：喝完羊奶不及时清理口腔，营养物质会残留在口腔里，给细菌提供足够的营养繁殖，这样就会导致口臭的产生！这也是上火的一个表现。
一般的征兆就是：口臭难忍，误以为自己“上火”了！
3、 无节制的饮用羊奶
每天适量喝些羊奶对身体有好处，但是无节制大量地喝羊奶，很容易引起身体不适的，出现上火现象也是有可能的。
所以大家在喝羊奶的同时，千万要注意这些小细节哦~那么已经有那些疑似“上火”的症状了，该怎么解决呢？
1、注意平时多喝水，多吃些水果蔬菜，减少喝羊奶的量，一般一段时间上火症状就会消失。如果上火情况严重的话，可以去医院进行治疗。
2、注意控制羊奶的量，并且在喝完羊奶后，注意清洁口腔，平时多吃点蔬菜水果。
3、有些朋友是肠胃比较虚弱，即使喝了充足的水、吃了足够的水果蔬菜，还应该配合一些强化肠胃功能的锻炼，调养肠胃功能，才能根本上解决秋冬进补的问题。
