含维生素b的水果有：桂圆、梨、红枣、哈密瓜、西红柿、香蕉、猕猴桃、葡萄、柑橘类等。
1、西红柿：西红柿有维生素宝库的美称，含有丰富的维生素。西红柿吃起来，略微带一点酸，能够促进食欲。
2、橘子：橘子含有丰富的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、维生素B族、维生素E、有机酸、膳食纤维、钙、铁、锌等矿物质。
3、香蕉：香蕉含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E、维生素b等。
4、葡萄：葡萄含有维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等营养成分。
5、梨：梨含鞣酸、苹果酸、维生素B2等，食用可为人体补充一定营养。
含有维生素B族的食物主要有动物内脏、豆制品、瘦肉、糙米、绿叶蔬菜、鱼、牛奶、蛋黄、小米等。
维生素b是维持人体健康的重要组织之一，是糖代谢过程中关键性的物质。可以帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、头发、指甲组织的获氧量、对祛除和改善头皮屑有一定的帮助。
缺乏维生素B会出现消化不良、食欲不振便秘、口臭等症状，所以通过食物及药物来补充维生素B。
