简单地说，所谓热能，就是物体内部分子运动所产生的动能。为了便于理解，就用我们人人都离不开的水来给大家举例。
水是由水分子组成的，但是这些水分子组成水以后，它们并不是各自呆在自己所处的位置而静止不动，实际上，它们时刻都在“水中”做着毫无规律的随机运动，这些运动着的水分子就产生了动能。
水分子随机运动所产生的动能的高低，就代表了它所包含的热能的多少。它的动能越高，那么其热量就越高；它的动能越低，其热量也就越低。
如果换成专业的物理学语言来表示的话，热量其实就是微观层面上粒子所包含的动能，在一个包含了很多粒子的系统中，它的热量就是所有粒子的平均动能。而温度就是测量一个系统中粒子平均动能的物理量。因此温度越高，粒子的平均动能就越高，热量就越高，我们感觉起来就越热。反之，我们感觉起来就会觉得越冷。
