释怀的字面意思为：
1、抒发情怀。
2.放心，无牵挂。
释怀一般是指把这件事情想得明明白白，不在纠结的意思。
释然是指对这个事情有了全面的了解，而不再产生误会。
放下这个事情，就是要对过去的事情做一个告别，不让感情影响正常的生活，去除心中的块垒，使自己在以后的生活中轻装上阵，开始新的生活，所以我认为用释然的境界更高
释怀就是：
对过去的事，不再怀念，
对离开的人，不再纠缠，
对做不到的，不再自责，
对得不到的，不再留恋。
释怀，是对自己负责，是对他人尊重，是对万事看透。
释怀的人，都懂得调整人生的角度。实在看不透的心，就别看了；走不通的路，就换一条路走；昨天回不去了，就学会珍惜明天；被人伤害了，就自己让心结一道伤疤。
释怀的人，不念过往，不惧将来。把一切都看淡，看轻，看开，看远。
释怀是放宽心，就像你要去握住沙子一样，紧紧握住的时候，往往什么都抓不到，唯有摊开手，才能拥有更多。
学会释怀，没有什么放不下。
