每天喝八杯水约等于1.6升水＝1600毫升。八杯水约为1600毫升，一杯水通常约为200毫升。
八杯白开水就是说一个人一天要喝八杯水。
八杯水是这样换算的，一般一个杯子是200毫升，八杯就是1600毫升，即每天要喝1.6升。 一般是，早上起床空腹喝一杯，有助肠胃健康和早餐的消化。喝水最好是凉开水。
这样喝水才健康
1、少量多饮
一般每天喝8杯水（每杯水约200ml-300ml）较为适合，且要分几次喝。
2、未渴先饮
如果发现口渴，实际上你的体内已出现脱水状况。
3、喝水不要喝得太快太急
喝水太快太急，容易引起打嗝或是腹部胀风。
正确的喝水方法是：先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量水，停一会儿，再喝一些，让肌体慢慢吸收。
4、水温30℃以下最好
不会过于剌激肠胃道造成血管收缩或剌激蠕动。
