昌都市地势西北高，东南低，平均海拔3500米以上。
西藏是很多人向往的地方，其第一大城市是首府拉萨，第二大城市是日喀则，而第三大城市是昌都，因与四川、云南、青海交界，这里融合了黄河文化、长江文化、巴蜀文化等多种文化，民族风情与拉萨大不同，城市建设超过很多内地城市。
昌都，位于西藏东部，是西藏的东大门，东与四川省隔江相望，北与青海省交界，东南与云南省接壤，318国道、317国道、214国道均由此过，是川藏公路和滇藏公路的必经之地，也是“茶马古道”的重镇要地。
这里曾是著名的“东女国”和苏毗王国所在地，曾管辖波密、察隅、芒康等13个县，后来波密和察隅划归林芝管辖，昌都地区改设为地级昌都市，如今管辖着1个区10个县，大概有76万多的人口，95%以上为藏族。
昌都平均海拔在3500米以上，山高谷深、地形复杂、气候多变，可谓“一山有四季、十里不同天”，这里河流纵横，有怒江、澜沧江、金沙江三条大江，形成“三江并流”的世界奇观（很多人以为“三江并流”是云南专属，其实它在西藏昌都就已经出现了）。
