（记者：郑茜茜）进入炎热高温的夏季，很容易因为高温、高湿、强热辐射天气造成身体不适，高温天气下都应该注意些什么？我们邀请渭南市第一医院呼吸与危重症医学科老年病科副主任医师李勇平为大家解疑答惑。
渭南市第一医院呼吸与危重症医学科老年病科副主任医师李勇平：面对当前夏天炎热的高温天气，首先我们建议广大民众尽量减少长时间的高温环境下的活动，尽可能的多补充水分，来弥补体内水分的丢失，避免中暑的发生，一般我们建议在炎热的天气下，每天的饮水量尽量保证在1500—2000毫升以上；第二在饮食的搭配上，主食我们建议以粗加工的粮谷类食物为主，配以适当的蔬菜和水果，这样既可以补充基本的能量需求，也可以补充丰富的微量元素；第三在丰富饮品的种类方面，生活中我们除了补充基本的水分外，也可以在家中自备一些绿豆汤，如果在冰箱里冰镇的话，解暑的效果更佳，户外运动者我们也建议补充一些淡盐水，平衡体内的电解质，达到防暑避暑的作用。
