现在温度越来越高，天气越来越热，不仅大人心情会出现烦躁不安，小孩子也是一样的，这时候家长不仅要关注孩子的身体，宝宝的情绪也要加以关注，避免宝宝出现“情绪中暑”的现象，今天亲贝小编给大家分享一下当宝宝情绪暴走的时候，家长及时降温的小妙招。
首先要及时的安抚宝宝情绪
当宝宝出现哭闹的情绪时，家长一定要及时的安抚，可以轻轻的拍一拍宝宝的背部，这样可以帮助宝宝排出肺部的空气，防止哭闹、咳嗽引发窒息。
同时，家长也可以选择一些其他方式，吸引孩子的注意力，比如小玩具，或者实用安抚奶嘴，或者带宝宝到外面转一下，感受新鲜事物，分散情绪。
其次要保证宝宝有充足的睡眠
成年人睡眠不足，情绪都不会很好，宝宝也会。当出现睡眠不足时，宝宝也会出现哭闹，发脾气，食欲不振，导致情绪中暑。
宝宝的睡眠时间是很长的，而且没有白天夜晚之分。1-6个月宝宝，每天睡眠时间为14-16小时。一般白天睡两次，上午1-2小时，下午2-3小时。规律的就寝规律和充足睡眠，有利于宝宝的身体和大脑发育。7-12个月宝宝每天应睡12-15小时。白天睡两次，每次1-2小时，夜间睡10小时左右。
除了睡眠时间，在睡觉环境方面家长也要多加关注，尤其是天气热，也会有一些蚊虫，防止咬伤宝宝皮肤。
最后是宝宝的饮食也要特别注意
宝宝的饮食主要以营养清淡为主，可以多是用一些蔬菜水果，如果宝宝平时有运动的话，一定要及时给宝宝补充水分。
除了以上三点，适当的减少或者增加衣物也很关键，很多新手宝妈会觉得孩子小，得多穿一些，但其实不然，宝宝很多时候不怕冷，但是非常怕热，稍微热一点就会哭闹，这点也要注意。在这里，也祝所有宝宝都可以健康快乐成长。
