急救医生紧急提醒：老年人应注意防暑降温
6月3日中午11点21分，沈阳急救中心皇姑一分中心薛鹏急救小组接到120指挥中心指令：“皇姑区昆山中路一公交车站有一老年男性患者晕倒，情况危急，请迅速前往救治。”急救医生赶到现场经过检查后，明确老人不是脑梗、不是心梗，而是因为天气炎热导致的一过性晕厥。
急救医生提醒广大市民：老年人要注意防暑降温。酷暑难耐时，发生中暑的可能性远高于年轻人。
突发：老人突然倒地 热心市民拨打120
当天，沈阳急救中心皇姑一分中心薛鹏急救小组接到120指挥中心指令后，迅速上车奔赴现场。途中，薛鹏使用车载电话与现场联络进一步了解情况，再次确认详细地点后，急救车一路蓝灯闪烁快速赶赴现场。到达现场后，急救人员发现躺在地面上的老年男患者已经意识不清。据拨打120的热心市民称，老人当时正在公交车站等车，没想到突然发病倒地，所以赶紧拨打了120电话请求救助。
诊断：天气炎热导致一过性晕厥
医护人员迅速对患者进行检查，确认患者生命体征平稳，考虑患者是因天气炎热导致一过性晕厥，大家这才稍稍地松了一口气。同时，患者在检查过程中神志逐渐转清。
在民警协助下，急救人员联系到患者家属，征得家属同意后，急救人员迅速将患者就近送至医院观察并完善进一步检查。
支招：老年人如何预防中暑？
急救医生提醒，天气炎热的时候，老年人要注意防暑降温。相对于年轻人，老年人因为身体抵抗力和消化吸收功能的减退，发生中暑的可能性远高于年轻人。
夏季老年人应该根据自身身体状况选择合适的避暑方法。急救医生表示，保持良好的生活规律和饮食习惯是夏季防暑降温的重点。
1.日常生活方面
夏季夜晚炎热，老年人应该保持良好的作息习惯。老年人可以适当晚一些入睡，早点起床。午饭过后适量的散步，再午睡片刻，这对消除疲劳能起到良好的效果。睡眠时注意不要躺在空调的出风口或者正对风扇，避免热伤风和感冒。夏季温度高，人体的水分蒸发较快，所以，在夏季还应该注意补水。
专家表示，老人夏季除了正常的一日三餐外，每天的饮水量应保持在1500至2000毫升左右,这样可保证夏季人体水分摄入和流失的平衡。喝水时，不一定要口渴才喝水，应该少量多饮。另外，老年人在早上起床后，建议先喝一些水补充夜晚的消耗。
老年人在夏季的运动时间，最好选择在清晨或傍晚日落之后比较凉爽的时段进行。千万不可在烈日下运动，防止中暑。运动的地点还应选择绿植较多的地方，比如公园、湖边或者树阴下。运动以轻度运动为主，比如散步等，令四肢关节保持血气的运行和畅通。
2.日常饮食方面
夏季人体出汗多，老人的肠胃消化吸收能力也比较弱，在饮食方面应该选择清淡易消化的蔬菜和水果。
多吃青菜。夏天湿热重，青菜中含有丰富的维生素和矿物元素。
多喝粥。夏季喝一些绿豆粥、金银花粥、荷叶粥等，在人体容易吸收的同时也不会对肠胃产生刺激，又能起到防暑降温的效果。绿豆粥既能补充人体的水分又能起到防暑的作用。
多吃瓜果。不仅能生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解热的必备瓜果。除此之外，猕猴桃也含有大量的维C。这两种水果榨汁后食用效果更佳。沈阳晚报、沈报全媒体高级记者吴强
来源：沈阳晚报
