近期，我市正处于持续高温炎热天气中，容易产生中暑和热射病，那么市民们应当如何避免中暑和热射病呢，一起来看看医生怎么说。
我市面临着持续高温天气，市气象站预计未来3天市区最高气温可达35℃，阳春可达37℃左右。医护人员提醒，在这种炎热难耐的天气里，室外环境劳动者、老人、儿童等人群容易出现机体产热散热不均衡的状况而造成中暑。据介绍，热射病属于重症中暑的一种，症状主要表现为高热、无汗、昏迷，是伴有多器官系统损伤的临床综合征，死亡率较高。常见的热射病为劳力性热射病，在处于高温、高湿环境下的长期进行较重体力活动的人群中频频出现。此外，慢性疾病患者或体质较弱的人群，在高热环境下会出现非劳力性热射病，前期主要为疲惫、精神不好等不易察觉的症状，其后症状加重，产生意识障碍和中枢神经系统损害。
市人民医院急诊科 林振田：对于户外劳动或者一些训练的人，建议错峰（进行劳动和训练），相当于说选择早上或者傍晚，气温相对来说有所下降的时间进行劳动和训练。但对一些老年人、小孩来说，建议选择室内，比如空调房等气温比较低的环境进行活动，但重点还是要（定时）补充水分。
医生建议，在高温天气中，可以多饮用清热解毒的中草药水预防中暑，比如金银花、菊花、藿香和薄荷等等。一旦发生中暑要将病人转移到阴凉通风处，解开患者衣扣并通过擦拭、冰敷、冷水浸泡、吹风扇等方法帮助患者迅速降低体温。另外，当患者因中暑、热射病出现发热状况时，千万不可以服用退烧药，以免加剧中枢神经系统、肝功能、凝血功能等多项功能损害。
市人民医院急诊科 林振田：我们可以少量多次给病人补水，特别是含盐的、含钠的水分补充。但是针对以上的处理，我们还是建议把病人尽快转到医院，因为接下来病人状况有可能会进一步恶化。
文字：李茵
摄像：陈伟良
通讯员：陈林
