入伏后，天气是越来越热了，消暑就成了一个非常重要的问题，因为孩子本身的抵抗力是比较弱的，在这个炎热的夏季中，如果不进行有效地消暑措施，孩子很可能会因为高温而发生一系列的问题，严重的时候甚至会危及孩子的生命。
三伏天，家长要做好这4件事，孩子健康度夏，少生病
①孩子又热又渴的时候，要喝常温水而不是冰水、饮料
夏天天气比较热的时候，人们很容易出现又热又渴的情况，这时候很多人都想要来一杯冰水“凉爽一下”，但这种行为真的非常危险，尤其是对于小孩子而言。
之前网上流传过多个和天热喝冰水有关的案例，比如一个孩子非常热的时候，喝了冰饮料，马上就出现了肚子疼的症状。
还有一名男孩，因为在很热的时候喝了冷饮，导致消化道出血等等。
所以，在夏天天气比较热的时候，家长们一定要注意给孩子喝水的时候，选择热水或是常温水，千万不要上来就给孩子拿冷饮、冰水。
因为这些温度极低的物质在进入孩子的身体之后，会让孩子体内形成较大的温差，从而引起一系列的健康问题，比如导致毛细血管破裂而引起出血等。
同时，我们还需要注意的是，孩子渴了之后，给孩子喝的最好是水，而不是饮料。
饮料和水完全是两个概念，水是生命之源，对于孩子的健康是非常重要的。
但是，饮料却是对孩子的健康不利的，大多数的饮料中都含有色素、高糖分、甜味剂、防腐剂等，这些东西对于孩子的健康来说丝毫没有任何的好处。
并且长期大量累积之下，会对孩子造成很大的健康威胁，所以我们夸张点说，可以认为“饮料＝慢性毒药”，夏季千万不要把饮料当水给孩子喝。
②带孩子出门要注意防晒
今时不同往日，很多年以前，夏天其实并没有现在这么炎热。而现在，夏天热得人都要化了。
所以，孩子出门一定要注意防晒，一是避免高温，二是避免皮肤受损。
在孩子防晒方面，建议家长们最好使用物理防晒的方式。
比如给孩子戴上帽子，给孩子穿上防晒衣，给孩子打上遮阳伞等等，这就能够起到很好的防晒效果。
不建议给孩子使用化学类的防晒用品，比如防晒霜。
孩子的皮肤娇嫩，化学防晒很可能会对孩子的皮肤健康造成一定影响。
同时，我们还需要注意带孩子出门的时段，最好选择日照不太强烈的时段，比如早上10点前，下午4点后，不要在正午大太阳的时候带娃出门。
③就算是再热，孩子也不能够快吃、多吃冰棒
冰棒可是夏天之友，在天气炎热的夏季，吃上一根冰棒，是多么惬意舒爽的事情。
一些医生也建议孩子在夏天可以吃点冰棒解解暑，也就是说，孩子吃冰棒并不是坏事。
但是，如果孩子快吃、多吃，那就是坏事了。
首先，冰棒的温度是很低的，如果孩子通过舔舐的方式吃冰棒的话，并不会在短时间内让身体产生较大的温差，也不会对孩子的健康造成威胁，反倒是因为冰棒的低温而让孩子感受到舒爽感。
但如果孩子拿到冰棒之后，三下五除二地一顿啃咬，几秒钟就将冰棒吃完，导致冰棒在进入孩子体内的时候还处于冰冻状态，这就可能会导致孩子的体内产生较大的温差，从而危害孩子的健康。
其次，单根冰棒的降温程度是有限的，所含有的添加剂也是有限的，孩子吃一根冰棒，既能够达到良好的降温效果，也不至于对身体造成什么危害。
但是，如果孩子吃多的话，那就可能会导致孩子的体温过度降低，导致孩子生病。
另外，长期大量地使用“添加剂”，导致摄入速度大于代谢速度的话，对于孩子的健康也是百害而无一利的。
④孩子从外面玩回来，千万别让孩子对着空调吹
孩子都是具有活力的，就算是炎炎夏日，也掩盖不了孩子那般好动的心。
所以，孩子往往会在外面玩得大汗淋漓，在玩耍结束之后，带着满身臭汗跑回家。
并且，回到家的第一件事就是第一时间去享受空调的凉爽，体验降温的快感。
但是，家长切记别让孩子在大汗淋漓的时候直接对着空调吹。
因为孩子比较热的时候，身体毛孔处于打开状态，血液循环加速，这时候如果突遇冷风，就可能会导致冷风钻进孩子的毛孔中，进入身体里，引起孩子着凉。
同时，突然而至的冷风也会导致局部的血管急速收缩，这种不平等的压力会影响血管的健康，导致孩子出现一些更加严重的健康问题。
正确做法是，当孩子大汗淋漓回到家的时候，应该先让孩子冷静下来，坐在空调风不直吹的地方慢慢降温。
而在降温的同时，也要注意别让孩子脱掉上衣，为的就是让孩子的身体温度逐渐变低，不会因为温差过大而产生危险。
写在最后
三伏天，天气都比较热，家长尽量避开紫外线强度较高的时段带孩子出门，以免出现中暑现象。
除此之外，还要做到以上提到的几件事，这样才能够保障孩子的健康与安全，让孩子顺利度过整个炎炎夏日，不会因为疏忽而出现健康问题。
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