传播健康知识 介绍疾病预防
宝山融媒体中心和宝山区各大医院联合打造的医疗健康科普类节目《指尖医生》，特邀上海市、区医学专家为您辨别疾病蛛丝马迹、解读疾病背后的奥秘……
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医师介绍
上海市第二康复医院
中医康复科副主任 马书杰
进入夏季，天气越来越炎热，不少网友调侃说：“这条命是空调给的。”但是，您知道吗？有些病可能也是空调给的。因长时间待在空调房里，有不少人身体上出现了各种各样的不适，也就是说患上了俗称的“空调病”。那么什么是“空调病”呢？长时间吹空调或者吹空调方法不当，出现头痛头晕、鼻塞咳嗽、颈肩疼痛、膝关节疼痛、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，我们称为“空调病”。
那么如何预防“空调病”呢？第一，不要对风直吹。第二，空调温度不要调得太低，低于室外温度5℃为宜。第三，出汗后不要立刻吹空调。出汗后毛孔处于打开的状态，立刻吹空调，寒邪容易从张开的毛孔侵袭人体，造成暑湿感冒、关节疼痛等。
如何缓解空调病症状呢？如果出现头晕头痛、鼻塞咳嗽症状，两个穴位帮你搞定：
1.拿揉风池穴。
2.拿揉肩井穴。也可以用三片生姜煮水代茶饮，让身体微微出汗，达到祛风散寒的目的。如果出现恶心呕吐、腹痛腹泻，可按揉合谷穴，内关穴，足三里穴来调整肠胃，缓解症状。如果出现颈肩部疼痛、膝关节疼痛等，可以进行拔罐、艾灸，来驱邪外出，散寒止痛。
温馨提示，如果以上症状较重，应及时就医，以免耽误治疗。
来源：上海宝山官方微信
