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早春天气湿寒,去湿消滞散寒茶和粥,帮你健脾养胃化痰止咳!

   日期:2023-09-03 02:00:27     来源:[db:出处]    作者:[db:作者]    浏览:7    评论:0    

原标题:早春天气湿寒,去湿消滞散寒茶和粥,帮你健脾养胃化痰止咳!

雨水时节,春雨绵绵,空气中湿气渐重,岭南地区的回南天一到,人们甚至感觉空气中能扭出水来。

此时人们因为疫情而久困家中,宅着少动,如果肥甘厚腻的食物吃入过多,则湿气内外交困,特别容易因为滞伤脾胃而引起消化系统的疾病。比如胃肠型感冒、消化不良、胃炎肠炎等。

介绍几款简单易作,一家大小老少适用的茶粥,不妨对照一下自己的症状试一试。

金橘果可理气化痰

【功效】健脾养胃,疏肝理气。

山楂乌梅消滞茶

【材料】山楂10克,乌梅10克,谷芽10克,麦芽10克,冰糖适量。

【做法】所有药材洗净后放入瓦煲,加水600毫升,大火煮开,转小火,再煮20分钟后加入冰糖即可。

【功效】生津止渴,开胃消滞。

紫苏杏仁粥

紫苏可解表散寒

【材料】紫苏叶10克,杏仁10克,白米50克,生姜3片,大枣3枚。

【做法】白米洗净,加水适量,加入杏仁、生姜、大枣煮粥,待粥快煮好时加入苏叶,粥成温热喝粥。

【功效】解表散寒,理气和胃,化痰止咳。

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