新的一周开始了
本周天气如何？
↓↓↓
据市气象局消息
预计今天下午到前半夜
我市阴有分散性雷阵雨或阵雨
雷雨时伴有短时大风
短时强降水等对流天气
本周其他时段天气以多云为主
最高气温30℃左右
最低气温18℃左右
具体天气预报
今天白天：多云
偏南风2—3级
最高气温29℃
今天夜间：雷阵雨或阵雨转多云
偏北风3—4级
最低气温20℃
9月12日：多云转晴
偏北风3—4级
18℃～27℃
9月13日：晴间多云
偏南风2—3级
19℃~29℃
9月14日：晴转多云
偏南风2—3级
19℃～30℃
9月15日：多云转阴
偏南风3—4级
20℃～29℃
9月16日：多云转阴
偏南风2—3级
21℃～30℃
9月17日：多云
偏北风2—3级
20℃～28℃
进入白露节气
早晚秋凉明显
昼夜温差拉大
这些知识要记牢
养生提示
二十四节气
俗话说，白露勿露身。白露过后，昼热夜凉。此时要注意根据气温变化，适当增减衣物，同时注意腹部、足部、关节等处的保暖。
白露时节天高云淡，适合进行户外运动，如散步、慢跑、打太极拳、爬山等。建议动静结合，运动要避开寒湿较盛的时段，如夜晚。因为运动时毛孔开泄，寒湿容易入侵，从而引发关节炎、腰腿疼痛等。
秋季为肺脏当令之时。肺在五行属金，根据中医学五行生克理论，培土（脾胃）能生金。因此，在饮食上，可适当多食甘、淡、温润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠。人们可以适当多喝粳米粥、糯米粥，有健脾气、养胃阴的作用；同时可加入甘蔗、玉竹、沙参、银耳、莲藕等滋阴润燥之品。
来源 | 市气象局 健康中国
图文 | 董晓伟
编审 | 周莉 房晓坤
主编 | 张严文
监制 | 满建顺
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