时间过得飞快，不知不觉就到了秋分时节，秋分节气的到来，预示着彻底告别夏季，转而进入凉爽的秋季，此后白天热，夜晚凉，秋意渐浓。
由于天气转凉，大家在注意添衣保暖时，吃食上也要注意，饮食上宜清淡，少食油腻之物，适当进补，多吃水果和蔬菜。
日常喜欢小酌两杯的朋友更要留心，秋分后切忌乱喝酒，饮酒习惯要随着节气变化适当调整，内行推崇此后喝酒需注意“2喝2不喝”，顺应时节益处多。
▶先了解一下为啥秋分过后喝酒习惯要调整？
一是秋分到来后，气温逐渐转凉，人体新陈代谢也会随之发生变化，夏季冰饮等习惯自然不适合秋季。
二是从养生角度讲秋分后是收敛的季节，喝酒上要以温和为主，此时若不调整饮酒习惯，会对身体造成不小损伤。
▶再来具体了解一下“2喝2不喝”
“2不喝”指啥？
其一：不喝冰镇酒
夏季天气燥热，很多酒友为追求凉爽舒畅会喝冰镇酒，但秋分后天气不再炎热，脾胃也较为虚弱，此时若喝冰酒易导致脾胃受凉，反倒失去了饮酒乐趣。
若条件允许，喝前最好温一下，不只是为了去除酒里的杂质，也是为降低酒体刺激感，以便更好吸收酒液。
其二：不喝“贪杯酒”
马上就到中秋、国庆等团圆时刻，长久不见的朋友聚在一起，为彰显彼此感情，不知不觉就会多喝两杯，但这种喝酒方式是不可取的。
一方面是人与人间的感情与喝多少酒没啥关系，另外则是酒精分解是渐进的过程，若过量酒精堆积在体内，只会带来上头难受感。
那“2喝”指的是啥？
其一：喝纯粮酒
老祖宗曾说“酒是粮食精，越喝越年轻”。纯粮酿制的酒经过足年窖藏，杂质已被彻底去除，不仅口感过人，喝完还不上头。
酒精酒虽也允许在市面上存在，但它酿造中毕竟加入了食用香精等添加剂，酿制成本低、工艺简单，杂醇油含量还超标，喝多了没好处。
其二：喝正规酒
近年来，不少资质不健全的小作坊瞄上了白酒造假，导致酒市颇为杂乱。所以还是要喝正规厂商生产的酒，其对质量把控严格，口感和品质相对更有保证。
至于具体喝哪一款酒，大家可以结合个人饮酒习惯合理挑选，若实在是不知道该选哪一款，可以跟着内行走，能入他们眼的酒多是口碑过关且酒质上乘的原酿。
