郑州市气象局提醒：
今天 白天：晴天间多云
偏南风：2-3级
最低气温：零下3～零下2℃
最高气温：9～10℃
9日：晴天间多云，西北风4级左右，阵风6-7级，零下1～13℃
10日：晴天间多云，零下3～9℃
快乐的时光总是这么短暂
周末来的太慢，走的匆匆
放假这两天冷空气值班
太阳拼命抗衡
依然冻手冻脚
不过好在本周气温回升
今起，新一轮的升温
也将再度开启
本周四郑州最高温度将达16℃
一月上旬的偏暖，大势已定
9日冷空气短暂来扰
伴有4级左右的西北/偏北风
气温将出现一定的波动
但无论如何
“暖”将贯穿未来一周
最近气温早晚较低、空气干燥
还是要适时增添衣物
多喝水哦，谨防感冒~
冬天
你都怎么起床？
自打入冬以来
相信很多人
每天早上
都会和自己的被窝上演一出
“生死离别”的大戏
特别是那些每天都要早起的
“上班族”和“上学族”
不管闹钟响了几次
总是感觉睡不醒
不想和被窝分开
今天，你按时起床了吗？
#像极了冬天起床的你#
冲上热搜
没按时起床的
不只你一个
实在醒不来？
如何让冬天起床不再艰难？
这些起床小窍门一起来看看~
推荐拥有
按不着牌闹钟
闹钟位置离床三米以上需步行为宜
用声音唤醒自己
设定的关闭闹钟过程忌过度繁琐
避免耽误上学/上班时间
全自动窗帘
新的一天被阳光唤醒
起床也就不成问题
提前一晚准备好
第二天需要穿的衣物
放在伸手可及的床头
即可在清醒后迅速将
衣物扯入被窝并穿好
杜绝冷空气刺激，成功起床
喷香扑鼻早餐
一夜消化过后
一份喷香扑鼻的早餐
无疑可以勾起肚子里的馋虫
另外
晚上你少吃点高热量食物
不仅会长胖还影响睡眠质量~
不过如果你能
早点放下手机，早早入睡
这样会缓解早起困难的症状
早睡才最重要
今天记得睡个好觉呀~
你冬天都怎么起床？
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告诉我们吧~
一起拯救冬日起床困难患者！
编辑∣李怡青
视觉∣王超尘 周高虹
统筹∣王海萍 黄修成
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