虽然已经入冬
但这几天
咱广东却不走寻常路
在阳光的照拂下
一片暖洋洋有木有
有小伙伴表示
“暖洋洋的，好像是夏天”
“小寒我脱得只剩一件了”
不过，你们以为天气
就这样一路暖下去了？
不存在的！
“湿冷魔法”又又又来了
据@广东天气，未来几天，广东中层受伴有弱波动的偏西气流影响；低层中北部有弱切变，南部受偏南气流影响；
8日-9日地面冷高压减弱，渐转高压后部东到东南气流影响，9日夜间起新一股弱冷空气入粤。
预计，9日受高空波动影响，中北部市县有小到中雨局部大雨，10日降水减弱。
受降水影响，9日白天中北部气温有所下降，受弱冷空气补充影响，10-11日气温再次小幅下降，早晚寒凉。
9日，韶关、清远、肇庆北部阴天，有中雨局部大雨，河源、梅州、粤西的偏北市县、珠江三角洲市县多云到阴天，有小雨局部中雨，其余市县多云间阴天，有分散小雨。早晨大部有轻雾。早晨最低气温：粤北和粤东市县11℃～14℃，珠江口附近和粤西市县17℃～20℃，其余市县14℃～16℃。
10日，南部市县分散小雨转多云，其余市县多云。早晨最低气温：粤北市县11℃～13℃，珠江口附近和粤西市县17℃～20℃，其余市县14℃～16℃。
11日，全省大部市县多云为主。早晨最低气温：粤北市县7℃～11℃，珠江口附近和粤西市县16℃～19℃，其余市县12℃～15℃。
秋冬季是感冒高发期，体质偏弱的人可通过食疗保健来预防外感，提升自身正气。
下面推荐几款药膳汤和中药代茶饮给大家哦~
药膳汤：
1. 玉屏风汤
食材：猪展肉500克、黄芪30克、白术20克、防风10克、生姜三四片，盐适量。
做法：将药材洗净后捞出；猪肉切块，将所有食材放入砂锅内，加入清水适量，大火煮沸后改小火煲至2小时，食盐调味即可。
适宜人群：自汗、纳呆、气短、体虚需增强体质人群。
禁忌人群：阴虚体质、热病汗出禁用。
2. 银耳雪梨瘦肉汤
食材：猪瘦肉500克、银耳一朵、百合50克、雪梨1个、罗汉果1个、大枣3枚、冰糖适量。
做法：将银耳用清水泡发；将百合、大枣洗净，雪梨洗净切块，罗汉果洗净掰碎；瘦肉洗净后切成小块，凉水下锅焯水；泡好的银耳切掉根撕成小朵，用水清洗干净；将所有的食材倒入炖盅里，隔水蒸1小时即可；出锅前加入适量的冰糖，煮融即可出锅。
适宜人群：口干口苦、夜寐不宁、烦躁、阴虚火旺体质人群。
禁忌人群：阳虚、脾胃虚寒人群禁用。
3. 防风粥
材料：防风10g，葱白2根，粳米（稻米）50-100g。
做法：防风洗净入锅，熬煮数分钟，将药液过滤后备用；粳米淘洗干净后入锅，加入清水熬煮成粥；向粥内加入防风药液，再放入洗净的葱白，稍煮后即可调味食用。
功效：祛风散寒解表。
适宜人群：适用于风寒感冒轻症。
中药代茶饮：
1. 党参苏叶茶
党参3g、苏叶3g，代茶饮，适用于气短、易出汗、乏力的气虚人群；
2. 百合桑菊茶
百合6g、桑叶3g、菊花3g，代茶饮，适用于口舌干燥、五心烦热的阴虚人群；
3. 藿佩薄荷茶
广藿香3g、佩兰3g、薄荷3g，代茶饮，适用于痰多不喜饮、肢体困重、胸腹胀满的痰湿人群；
4. 花青芦根茶
金银花3g、大青叶3g、芦根6g，代茶饮，适用于口舌易生疮、内热偏盛人群。
服用方法：取上述处方之一放入水杯，倒入开水，浸泡后不拘时服用，每日一剂。
来源：广东天气、广东中医药等
