马齿苋是一种比较出名的野菜，在山村里面也都有，但是马齿苋生长的月份在5~8月，如果常吃马齿苋的话能够有效的帮助身体素质提高，而且也被称为天然的解毒王具有杀菌消炎的作用，能够帮助清热利尿，去除身体中的湿气和毒气，加快身体新陈代谢，减轻身体各个器官的负担。如果喜欢吃马齿苋的话，可以多采一些，将它们晒干，这样可以保存很长时间，一年四季都能吃到。
车前草是比较常见的野菜，走在乡间的小路上经常会看到他们，但是有些人并不知道它具有非常好的养生价值。车前草的吃法可以做汤和炒着吃做汤选取叶子也可以在曲靖不光认识时间要久一些，经常谁用车前草也能够起到消炎杀菌的作用，而且对于女性妇科炎症和男性前列腺炎有一定的帮助。
苦菜
苦菜是在春天适合生长的，虽然说苦菜有时候一年四季都会生长，但是在春天的时候使用是更合适的，而且春天长的苦菜营养价值非常高，虽然吃起来有一点苦涩，但是却能够帮助我们清热解毒，抗菌消炎，不论男女，经常食用这种苦菜，可以有效的帮助消灭生殖器官中的细菌和病毒，对于患有炎症的人来说是不错的养生之物，所以说如果你有这方面的困扰，不妨尝试一下。
荠菜
荠菜也是春天生长的一种野菜，而且在农村是非常常见的。但是如果常用荠菜熬汤或者是包饺子、包包子对于身体的养生效果是非常好的，经常吃荠菜能够延缓衰老速度，而且能够为身体提供胶原蛋白，对于修复皮肤损伤也有一定的好处，并且荠菜也是养生之王，平时多吃一些对身体的养生保健效果非常好。
