极目新闻记者 晏雯
通讯员 徐凯 杨红 陈慧芳
近日，冰雪天气来袭。武汉市武昌区卫健系统全力做好各项医疗应急和服务保障工作，白衣天使、党员先锋、志愿力量活跃在除雪防冻第一线。
社区卫生服务中心家庭医生克服恶劣天气困难，踏雪送健康，开展暖心上门服务，保持关怀和联络不断档。该区水果湖街社区卫生服务中心、中南路街第一社区卫生服务中心家庭医生团队第一时间制作科普小常识短视频，在居民群加强健康宣传。
为让居民在特殊气候中保持健康与安全，武昌家庭医生做出如下温馨提示：
1.保暖是关键：在冰雪天气里，要特别注意保暖，尤其是头面部、颈部和手部。外出时需戴上帽子、围巾和手套，衣服要保持干燥，防止冷空气进入肺内，避免受寒感冒。防止冻伤，特别是患有心脏病、糖尿病及其他循环系统疾病的老年人应格外注意。
2.企鹅式行走：雨雪天气非必要不外出，如果确实需要出行，可以尝试像企鹅一样摆动双臂，小步前行，以“外八字”形态行走。这样能够将重心最大程度地放在脚上，走得更稳，降低摔倒的风险。
3.路面防滑：路面湿滑，未成年人及老年人出行时须有成年人陪同，穿防滑性好的鞋子。用拐杖的老年人，要在使用前确认拐杖的橡胶底完好。谨慎走路，避免意外受伤。同时，不要着急，慢慢走，确保每一步都踏实。
4.避免高空坠物：尽量避免从树木、建筑物、楼宇、路牌、广告牌等危险区域下经过，以防高空坠物砸伤。遇到这些地方，尽量绕行，远离危险地带。
5.老年人出行：老年人在雪后应尽量避免出行，如需外出，尽量有家人陪同。此外，可以根据身体情况，使用辅助器械，比如拐杖等，以增加稳定性，降低摔倒风险。
6.铲雪时防止受伤：热心的居民在加入公益活动中，注意均匀用力，防止腰部扭伤。使用铁铲等工具时注意擦伤。
7.在家里：室内注意定期通风，养成良好的个人卫生习惯，注意生活规律、保证充足睡眠、营养均衡，保持良好的心情。正确使用取暖设备，防止低温烫伤和一氧化碳中毒。
（来源：极目新闻）
