3月16日，合肥天空云系较多，但并没有阻挡气温回升的步伐，在这舒适的日子里，不少市民选择出门踏青、春游，感受大自然的气息。然而周日天气大反转，冷空气南下，阳光退场，气温逐渐开始下降。接下来，合肥还是以多云天气为主，周一全市最高温仅10℃，湿冷感逐渐回归，注意保暖。
3月17日，阳光按下“暂停键”，一整天都是阴阴沉沉、雨雾弥漫的样子。受到北方一股冷空气东移南下影响，全市风力逐渐增强，冷空气过后，气温下降明显。由于暖湿气流不强，降雨强度整体较弱。
据最新气象资料分析，下周工作日前期，合肥有望迎来阳光，气温先降后升，18日至21日，全市最低温2～6℃，最高温10～19℃。其中周一最高气温仅10℃，相较于上周六几乎“打对折”，湿冷感回归，市民需及时添衣保暖，谨防着凉感冒。另外，后期还有雨水光顾，建议大家在雨水间歇期抓紧进行晾晒工作。
再看全省情况，安徽省气象台预报，预计17日至18日两天，全省大部分地区有降水，其中江南部分地区中雨；19日至20日全省以晴到多云天气为主；21日开始，全省还有一次降水过程，其中23日江北地区有中雨，部分地区大雨。17日至18日两天，受冷空气影响，全省东北风3～4级，阵风7级，同时全省平均气温普遍下降4～6℃；19日至20日早晨全省气温较低2～5℃，之后全省气温逐渐回升。
俗话说，“春天孩儿面，一天变三变”。进入春季，天气阴晴交替，忽冷忽热，需要做好健康防护。首先，适度春捂，不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大时，早晚更要注意保暖，尤其是头、脚、颈、膝、腹、背等部位。
不过，春捂有度，以不冷不热不出汗为准。除了气温变化，还要注意环境转换时的温差变化，从热到冷的环境里，如下车、出门、半夜起床如厕等时候，要注意加强保暖。
其次，保证充足睡眠，良好的睡眠有助于身体健康，利于抵抗外界侵害。最后，多吃清淡有营养的食物，春季多风，天气容易干燥，应少吃辛辣、烧烤、油腻、酸涩寒凉类食物，可以多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类。
合肥通客户端-合报全媒体记者 邵晓杰
