郑州市气象局提醒：
今天 白天：晴天到多云
夜里有阵雨、雷阵雨，东北风转西北风2-3级
最低气温：14～15℃
最高气温：27～28℃
7日：晴天间多云，15～29℃
8日：晴天转多云，17～30℃
五一小长假过后
上班的第一天
大家感觉如何
相信此时大家的心情是一样的
想立即参透这本书
复盘一下这个假期
发现是这样的
眼睛睁开：5月1日
再次睁开：5月6日
今天，经历了早高峰
堵在上班路上的你
想必已经惊喜地发现
本周你需要连续工作六天……
郑州今天白天晴天到多云
今天夜里，有阵雨、雷阵雨
明天阳光回归
随着假期结束
气温一路上升
预计8日起
最高气温将维持在30度上下
今天就要上班上学了
你的“时差”倒好了吗
这份“收心大法”收好咯↓
1.合理调整饮食
饮食上，选择食用多样化的食物，可多吃一些深色蔬菜，少吃油炸、烧烤的食物。多吃蔬菜和水果，其富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，起到预防便秘，促进新陈代谢的作用。
2.调整作息时间
如果睡不着，睡前洗个热水澡、喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，听听音乐等，都有助于睡眠。晚上最好提前2小时躺在床上，最重要的是不在床上玩手机，否则越玩越兴奋。
3.工作循序渐进
上班后，先制定工作计划，可提前准备一份备忘录，列出开始几天要做的事，循序渐进，先易后难；注意工作环境室内通风；积极营造正能量氛围，远离抱怨、懒惰、不满的人，毕竟情绪会传染。如果上班时提不起精神，可以喝点咖啡或者茶来提提神，有条件的话，中午可以休息一会儿，下午精力更充沛。
4.适当运动调节
节后恢复运动非常有必要，否则人容易变得“懒”，总感觉没什么精神。身体活动的益处多多，可以调节心理平衡，减轻压力，缓解焦虑、改善睡眠。假期后还可以进行活动量相对大一点的运动，比如快跑、游泳、球类等，以帮助身体消耗一些能量，重获元气，还有助于睡眠。
下个小长假已经向我们走来
它就是——端午节！
没错，端午节“3天小长假”
已经在路上了……
让我们一起振奋精神
充满期待吧！
编辑∣李怡青
视觉∣王超尘 周高虹
统筹∣王海萍 黄修成
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