最近北方的热
简直能用“炙烤”来形容
常年在高温榜“霸榜”的吐鲁番
这些天继续维持着40℃+的温度
而在华北、黄淮一带
一些地方热到已经能和吐鲁番比肩了
在河北中南部、山东、河南北部等地
正经历今年来北方最强高温过程
目前已经进入此次过程的鼎盛阶段
未来几天
高温仍将持续
中央气象台6月12日06时继续发布高温橙色预警：
预计6月12日白天，内蒙古西部、新疆南疆盆地、宁夏北部、陕西、山西中南部、河北中南部、北京、天津、山东中西部、河南、安徽中北部、江苏北部、湖北北部和西部等地有35℃以上高温天气，其中，新疆南疆盆地东部、陕西中北部、山西南部、河北中南部、北京东南部、天津西部、山东西部、河南、安徽北部、湖北西北部等地部分地区最高气温37～39℃，河北中部、山东西北部、河南中北部部分地区可达40～42℃。
山西省气象台2024年06月11日09时57分发布高温黄色预警，预警区域：忻州、吕梁、太原、晋中、阳泉、临汾、运城、长治、晋城。预计连续三天预警区域内日最高气温将在35℃以上。请有关单位和人员做好防范准备。
防御指南：
1.有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；
2.午后尽量减少户外活动；
3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；
4.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。
受西北气流影响，
预计未来三天山西中南部地区
有持续性高温天气；
受高空冷涡影响，
山西有分散性对流天气。
具体预报如下：
今天白天：全省晴天间多云，北部部分地区有分散性阵雨或雷阵雨，局地伴有雷暴大风等强对流天气；北部局部和中南部部分地区有35℃，中部局部和南部部分地区有37℃，南部局部有40℃以上的高温天气。最高气温：北部及中南部山区30～35℃，中南部其余地区35～41℃。
今天夜间：全省晴天间多云。最低气温：北部及中南部山区 13～18℃，中南部其余地区19～25℃。
6月13日：全省晴天转多云，北部局部地区有分散性阵雨或雷阵雨，并伴有雷暴大风等强对流天气；北部局部和中南部部分地区有 35℃，中部局部和南部部分地区有 37℃，南部局部有40℃以上的高温天气。最高气温：北部及中南部山区28～36℃，中南部其余地区35～41℃；最低气温：北部及中南部山区12～19℃，中南部其余地区19～26℃。
6月14日：全省晴天间多云，临运盆地有35℃，局地37℃以上的高温天气。最高气温：北部及中南部山区24～32℃，中南部其余地区32～39℃；最低气温：北部及中南部山区9～15℃，中南部其余地区15～23℃。
山西城市天气预报
（以下为降水落区预报图）
强对流天气时有发生
大家出行请及时关注临近预报、预警信息
注意防雷避雨和出行安全
气象分析
我国北方正经历今年最强高温天气
本轮高温天气是如何形成的，影响范围到底有多广，又将持续多长时间呢？戳视频，一起来看气象分析↓
面对近期的高温天气
我们该如何应对防护
有哪些消暑误区需要规避
一起来了解
误区一：消暑主要靠空调
天气一热，很多人都离不开空调。事实上，长期在空调带来的恒温下生活，身体的温度调节能力、免疫力都会降低，一旦置于高温环境中，反而更容易中暑。
正确做法是：室内外温度差，以不高于10℃为宜。在进室内后10分钟再开启空调，出门前10分钟关闭空调，并开窗通风。
误区二：午睡贪凉睡地上
夏天，有人喜欢在地板上睡午觉。虽然感觉凉爽，但坚硬的地面不仅透气性差，而且聚湿性强，容易受寒、受潮。
正确做法是：选择凉席加上舒适的卧姿，配合室内流动的空气，风扇不要对着人直接吹。
误区三：穿得少又不动 “稳稳”度夏
夏天，不少人喜欢穿得少，同时减少户外活动的时间和强度。其实，适当的户外活动，可以促进血液循环和新陈代谢，提高机体对高温环境的适应能力。因此，可以选择清晨或傍晚时段，进行适当强度的体育锻炼。
此外，炎炎夏日
我们还能通过哪些方式抵御高温
守护健康呢
首先，建议增加室内湿度，保持室内空气湿润。高温天气中，室内湿度过低，可能会导致皮肤干燥、呼吸道不适。其次，在浑身大汗时，不宜冲冷水澡。出行方面，应尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下运动。当最高气温达到37℃以上至39℃以下时，户外露天工作时间不得超过6小时，12-16时应当暂停户外露天作业。当最高气温达到39℃以上时，应当停止户外露天工作。
尤其提示，需要预防热射病。热射病是重症中暑的最严重类型，分为劳力型和非劳力型两种。
第一种多发生在户外活动、运动和工作过程中，患者很快会出现多器官功能的衰竭，甚至出现生命危险。
第二种则多出现在年老、体弱等群体中。临床曾出现过老年人在高温天，因为不使用空调而导致送医的病例。
来源：山西省气象台、人民网、央视新闻
编辑：山西晚报全媒体编辑 曹锐
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