郑州市气象局提醒：
今天白天到夜里：晴天转多云
东北风：3级
最高气温：37～38℃
最低气温：26～27℃
16日：白天阴天有阵雨、雷阵雨，夜里阵雨转多云，23～30℃
17日：多云，24～35℃
友友们，早呀
都说永远都叫不醒一个装睡的人
但最近几天，可以试试关上空调
最近高温持续在线
一天到晚都是热热热热热个没完
这不，终于熬到了周末
可以不必受烈日灼烤的通勤之苦
在家好好的休息休息了
所以，昨天晚上熬夜的人举手
毕竟好不容易到了周五下班
e人呼朋唤友组个局嗨一把很合理吧？
i人追剧多看会儿也不过分吧？
周五晚熬个夜
趁着周末补补觉也没错吧
有研究发现
如果让年轻人熬一宿
大脑会在一夜之间比同龄人「老」1～2 岁
幸好，去睡觉后
大脑就重新恢复了年轻状态
但小伙伴们有没有发现
睡眠有时候并不能恢复精力
可能只会越睡越累
身体上的疲劳或许睡一觉就好了
但精神上的疲惫却没那么容易消除
比如，你以为躺着就休息了
但只是身体休息了
大脑并没有啊
做你觉得放松的事就是休息了吗？
但冲动型报复式的玩乐
只会让脑子更累
......
开启好好休息的关键
是让大脑享受安宁、平静、满足
放松绷紧的神经
比如放下手机
从日常的电子信息中脱离出来
比如什么都不干
预留虚度光阴的时间
听听歌看会儿天空
在家附近散个步
再比如整理房间
重新找回生活的秩序感
找好朋友充充电
做一项你喜欢的运动
......
每个人开启舒缓系统的小事都不一样
做哪些事情是让你感到轻松愉悦的
就去执行呀
让放松大脑最好的方式
就是找到爱自己的方式
祝大家周末都能有一个放松愉快的假期
至于你问西瓜这周末如何休息
大概除了值班就是在家放空
因为天气方面
今天高温依旧控场
白天郑州的最高气温仍将升至37℃以上
到了后天（16日）可能是进入中旬以来
高温区域最小的一天
迎来短暂的中场休息
郑州最高温度不到30℃
那么下周北方还有高温吗？
随着暖高压脊东移
17日至18日
华北、黄淮等地高温再度发展
⬇️⬇️⬇️
除高温天气外
受槽后西北气流影响
加之天气炎热
不稳定能量积累
强对流天气仍不时“出没”
提醒大家注意关注临近预报预警信息
做好防范
编辑∣周颐光
视觉∣王超尘 周高虹
统筹∣王海萍 黄修成
来源∣郑州气象 河南气象 联播气象预报
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