国家出手教你减肥啦！
昨天（9日），十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。
国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，
2030年我国成人超重肥胖率将达到 70.5%，儿童超重肥胖率将达到 31.8%。
什么样的胖
才是真的超重肥胖？
超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。
▶体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。
▶BMI=体重（kg）/身高（m）²
▶我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。
▶BMI在24至28之间被定义为超重。
▶达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。
国家卫健委日前发布了
《成人肥胖食养指南（2024年版）》
细化了全国不同地区的食谱示例
想健康减肥
咱们得这样吃
↑上下↓
