成都市气象台6月12日10时继续发布高温红色预警信号：预计我市武侯区、锦江区、青羊区、成华区、金牛区、高新南区、高新西区和青白江区的所有镇(街道)12日最高气温将升至37℃以上，成都东部新区的大部分镇(街道)12日最高气温将升至40℃以上，高温时段主要出现在12-19时。预计高温天气将持续到17日前后，14日最高气温有所下降，请注意防范。
不过，备受关注的2025年成都市高中阶段教育学校招生统一考试(简称“中考”)即将开启。那么，今年中考期间，成都天气形势如何？会一直持续高温吗？
成都市气象台6月11日16时预报，预计我市今年中考期间(13—14日)以晴到多云天气为主，气温高，13日最高气温36～39℃，14日最高气温34～36℃，建议提前做好考场防暑降温工作；14日有分散雷阵雨，并伴有4～6级偏北风，局部地方可达7级或以上，需注意防范雷电和大风天气影响，加固户外临时搭建物。
据了解，今年成都市共有112个考点，分布全市23个区(市)县。
鉴于近期高温天气，请大家做好防暑降温措施。为确保考生以最佳的状态迎接考试，这份中考防暑指南请考生及家长们查收。
一、考前防暑准备
1.穿衣选择：穿戴浅色、宽松、透气的纯棉衣物，避免深色紧身服饰吸热。
2.行程规划：提前踩点，选择阴凉路线赴考，预留充足时间尽量避免暴晒赶路。
3.物品准备：备齐防暑用品包括湿巾、便携风扇、冰袋、清凉油等。携带含盐电解质饮料或淡盐水，避免含糖或冰镇饮品引发肠胃不适。
4.饮食调理：清淡为主、保证卫生。
二、考场及考试期间应对举措
1.入场前
可用湿巾冷敷、擦拭如脖颈、手腕、额头等部位辅助降温。少量多次饮用淡盐水或温白开，单次不超过200毫升，减少考试中如厕需求。
2.考试中
考试期间，若感觉燥热，做几次深呼吸，深吸慢呼，帮助平复心绪，降低身体紧张感；感觉口渴或闷热时，可小口喝常温白水，避免牛饮导致腹胀或频繁如厕。若出现头晕、胸闷等先兆中暑症状，立即举手报告监考老师。考场一般配有医务人员，会进行专业处理。
3.休息时段
在阴凉处放松，避免在太阳下走动。忌饮冰水，可补充绿豆汤、温盐水等解暑饮品。
三、家长注意事项
1.做好后勤保障
准备清淡营养的餐食，保证饮食卫生安全。
2.考场外等候
自备防暑用品，如遮阳伞、帽子、水、小风扇、便携凳；寻找阴凉处等候，避免在烈日下长时间暴晒。
3.考后关怀
观察孩子状态，如有不适及时就医；准备清淡晚餐；切忌盲目给考生服用保健食品或“提神”药物。(成都商报-红星新闻记者 叶燕 杨欢 高萍 综合 成都气象等)
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别再做错了!
高温来袭
这些防暑行为是误区
成都最近几天持续高温。面对持续“烤”验，如何避开防暑误区？
误区一：
高温不出门
呆在室内就不会中暑
真相：不是只有户外暴晒才会中暑，中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风等条件有关，长时间待在密闭无风、高温高湿的室内也有可能中暑。体弱多病者、老人更要警惕室内中暑。
误区二：
关紧门窗
别让热浪进入空调房
真相：关紧门窗虽能暂时阻挡热浪进入空调房，但室内人员呼吸会持续消耗氧气、释放二氧化碳，长时间不通风可能导致室内二氧化碳浓度过高，引起头晕、乏力等症状。而且，长时间空气不流通时，细菌病毒可在室内滋生传播，引起健康损害。因此，我们使用空调时不要一直紧闭门窗，也要注意开窗通风，保证室内能进入一定的新鲜空气。
误区三：
大量出汗后
猛喝水就能解暑
真相：人体大量出汗时，已经丢失了部分电解质，这时如果一次或短时间内大量饮水，可能会让体液中电解质浓度进一步稀释，导致稀释性低钠血症，也就是“水中毒”，严重者还可能会出现昏迷。因此，别等身体拉响“口渴警报”才慌忙找水喝，平时尽量养成少量多次饮水的习惯，出汗多时可适当饮用淡盐水或运动饮料补充电解质。
误区四：
热得受不了
可以直接冲凉降温
真相：高温环境下，人体血管本就处在扩张状态，突然的冷水刺激不仅会造成血管急剧收缩，引起心悸、头痛等不适症状，还可能诱发心绞痛，导致急性心肌梗塞或猝死。应该等体温逐渐恢复、汗液干透或不再流汗时再洗澡，而且水温不宜过凉。
提醒：
若出现以下症状需警惕中暑：①先兆中暑表现为口渴、头痛、头昏、多汗等非特异性症状；②轻症中暑伴随恶心呕吐、心悸、体温升高等；③重症中暑包括热痉挛(肌肉痉挛，与钠流失相关)、热衰竭和热射病。
若有上述中暑症状可以采取物理降温、补盐补液等举措降温，若症状未缓解或加重时，立刻拨打120送医救治。据四川疾控
