今日大连各地最高气温（截至15时）
今天我市天气火热开场，午后各地最高气纷纷来到了30℃上下，就连长海的最高气温都来到了30.7℃，体感非常炎热。从常年的气象资料来看，7月的空气湿度是全年最高的，近期降雨多、湿度大，加上气温升高，就出现了所谓的“桑拿天。
· 未来天气展望 ·
下周持续桑拿天
预计今天夜间多云间晴，有雾，东南风不大，市区气温25~27℃。眼下这个时节白天闷热异常，温度较高，晚间相对比较适宜外出，不过要避免剧烈运动，最好选择散步等相对舒缓的健身方式。下周一到周五以多云天为主，其中周一夜间到周二白天局部有阵雨，闷热感依旧是主旋律，市区最高气温在30~32℃之间，最低气温在24~25℃之间。下周风向由东南风和偏东风占主导，空气湿度依旧较高，雾天会比较频繁，“桑拿天”的感觉也还将持续，提醒大家在室内享受空调带来凉爽的同时，偶尔也要开窗透气，不要长时间待在密闭的空调房内，并注意室内外温差不要太大。另外多云天气紫外线辐射也不容忽视，外出仍需注意防晒。
未来24小时风力预报
沿海东北风5到6级转东南风5到6级，大连市各县市区东北风4到5级转东南风4到5级。
· 生活气象指数 ·
紫外线指数
5级，辐射强度很强，最强的晒伤时间可能是10点到16点，请尽量将户外活动安排在早晚，白天最好不要暴露在阳光下。必要外出时一定要涂抹SPF不低于30的防晒霜，并备好太阳伞、太阳镜或遮阳帽，司机朋友也要准备偏光镜并拉下遮阳板等，尽可能采取有效的防护措施，以免灼伤皮肤。提醒您即使采取了防晒措施，也要尽量避免在阳光下逗留。
穿衣指数
1级，适宜穿着背心、短袖衫、短裙、短裤等较为轻薄的盛夏服装。
洗车指数
5级，7日夜间有雨，不适宜洗车。
晨练指数
4级，有雾，不太适宜户外晨练，建议改在室内，打太极拳、做韵律操、瑜伽等运动。
