郑州市气象局提醒：
今天白天到夜里：晴天间多云
偏东风：2-3级
最高气温：37～38℃
最低气温：27～28℃
19日：晴天转多云，27～37℃
20日：多云转阴天，26～37℃
热 ҈ 热 ҈ 热 ҈ 热
真的，太热了
尽管已经过了前两天40℃的鼎盛阶段
但体感还是热啊
而且越来越热不是错觉
高温纪录接连被打破
别提南方了
咱们北方人民都热到怀疑
赤道是不是位置上移了
谁能想到
在祖国最北边的漠河北极村都达到了36℃
图源：网络
就连空调行业可能也没想到
能如此轻易地在这个夏天
拿下这块“难啃”的东北市场
要不说现在的东北人均甜妹儿呢
一年温差70℃
吐鲁番的葡萄都没东北人甜
本想着夏天来了
是不是感冒的人就少了
其实也不是哦~
夏季的感冒发烧更让人难受
很多人贪凉，喜欢吃冰激凌、喝冷饮
以为这样会快速帮助身体降温。
实则，这样会让我们外热内寒
导致身体散热能力下降的同时
还容易造成肠胃功能紊乱
正确做法，是喝30-40℃左右的温水
来帮助身体降温
在生活方面
一部分中暑人群很多是上了岁数的老人
他们认为待在室外才容易中暑
所以待在家里紧闭门窗
甚至不愿意开风扇、空调
这种不通风的闷热环境，很容易引起缺氧
同理，年轻人在空调房里长期封闭不通风
同样也容易室内中暑
所以，通风，在夏天很重要
本周末，郑州仍然维持少雨的天气格局
在下周到来之前
我市仍将被35℃+的热浪裹挟
强度较前几日略有减弱
而高温天气想要彻底瓦解
仅靠短暂的降水还远远不够
好消息是目前在菲律宾以东洋面
有一个热带低压（“入门级”台风）
正在壮大并逐渐向我国靠近
尽管它不会直接奔向河南
但受其外围环流影响
下周一开始
一轮大范围降水即将登场
浇灭高温指日可待
最后，苦夏一到
茶饭不思成了常态
时常感觉困倦、萎靡不振
这周末，就要入伏了
三伏天被称为“最难熬的日子”
但也是养生的好时节
“闷热潮湿的三伏天，人体容易被寒邪侵袭。”郑州市第二人民医院中医科主任医师王建萍主任说，伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季喜食冷饮、爱吹空调等过度贪凉的行为，都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
所以说，入三伏后莫要贪凉！
俗话说“心静自然凉”
越是天热，我们越要心静
与人交流放慢语速，不急不躁
遇到不顺心的事，学会情绪转移
有事儿没事儿经常来看看小布
也是件不错的选择呦~
编辑∣周颐光
视觉∣王超尘 周高虹
统筹∣王海萍 黄修成
来源∣河南气象 郑州气象
