导读：农村这个水果大量上市，清肠胃还能滋养皮肤，爱美的女士不能错过！
我记得在我小时候，很喜欢去姥姥家，因为姥姥家的院子里有一个无花果树，每到中秋前后，就可以抱着一整个树大吃特吃，因为是自己家的树，所以没人给我抢。
无花果的口感十分的软糯，剥去外皮，看着红心就十分的有食欲。而且在农村这种水果还是特别高产的，一颗树上会长很多，吃也吃不完！
在我吃的时候，很多无花果都已经炸开了，吃着特别的香甜。不过一整树的无花果，靠我一个人是吃不了的，所有大多时候，妈妈就会把无花果收起来，给我做好吃的。
无花果富含食物纤维、多种维生素、氨基酸和多糖。其中食物纤维可以优先的净化肠道，维生素则是胡萝卜素比较多，可以起到一定的明目作用。除此之外，无花果因为富含花青素，对皮肤十分的有好处，一直得到很多爱美女士的推崇。
无花果的吃饭也有很多，不过很多人都是选择直接吃，因为我家每年都收获不少无花果，直接吃的话，几天吃不了难免都会坏掉。所有可以选择其他的吃法，做好放着吃，腌着吃就是不错的选择，可以选择红糖、蜂蜜之类的吧无花果腌制起来，可以吃很久。我今天给大家分享的却不是这个吃法，秋季天气干燥，人们很容易咳嗽，感觉肺不舒服，今天给大家分享的这个做法，可以很好的润肺止咳，全家每天都喝上一碗，应对秋季干燥气候不在话下。
【百合雪梨炖无花果】
食材清单：无花果10个、百合片少许、雪梨1个、红糖、冰糖、蜂蜜
美食做法
1、新鲜的无花果要把表皮清洗干净，头部的果蒂也要切掉，把全部的无花果都处理好备用。百合片因为比较硬，可以提前20分钟泡发一下。雪梨清洗干净，外皮去掉和留着都可以，切成小块备用。
2、所有的食材都处理好以后，一起下入锅中，无花果、百合和雪梨都下入锅中，加入红糖、冰糖和蜂蜜，因为加了3种甜素，大家要把握好分量，每一种都不可过多，不然就会甜的发腻，放3种只是为了口味丰富一些。
3、都预备好就可以开火炖了，差不多需要炖20分钟的样子，炖好以后就可以喝了。
此图文原创作者：小乔寻味
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