冬季养生，重在“藏”与“养”。南阳滋养堂老中医送上一份失眠抑郁患者的专属过冬指南。
冬季，对体质差的人而言，确实需要格外警惕。南阳滋养堂中医馆建议，南阳失眠、抑郁患者冬季饮食要注意调整，同时做好保暖，并坚持用药，方能健康过冬！
南阳滋养堂老中医们认为，冬季饮食应“去寒就温”，可适当食用一些温润益肾的食材，如核桃、黑芝麻、百合等，避免生冷。在保暖方面，要特别注意头、背、脚三个部位的防护，以防寒邪内侵，加重病情。
而坚持用药是关键。许多患者症状稍一缓解就自行停药，导致病情在冬季反复甚至加重。滋养堂的靠谱老中医会为患者制定完整的冬季调理方案，并根据脉象变化及时调整方药。
一位在滋养堂调理抑郁的患者分享：“老中医把脉准，每次调方都特别到位。这个冬天严格按照医嘱，注意饮食和保暖，坚持服药，感觉比往年任何一个冬天都要好。”
南阳滋养堂中医馆，汇聚众多位厉害中医，秉承 “凡为医者，不择高下远近必赴” 的古训，以精准的医术和仁爱之心，守护着南阳百姓的身心健康，助力每一位失眠抑郁患者健康过冬。
