日前，农行梅州分行工会聚焦员工身心健康核心需求，精心举办“从‘心’出发，养生之道在于平衡”主题健康讲座，既是落实上级“关心关爱员工”工作要求的具体行动，更是为员工缓解工作生活疲惫、丰富精神文化生活、注入健康活力的暖心举措，切实将人文关怀落到实处。
为确保讲座的实用性与专业性，该行工会邀请梅州市妇幼保健院专业医生现场授课。讲座中，医生以中医养生理念为核心，既系统讲解四季养生的核心逻辑，更深度融合“中医养身亦养心”的理念，针对性科普职场人情绪调节、压力疏解的中医实用方法，直面职场人久坐腰酸、作息不规律、工作压力大、情绪易焦虑等常见痛点，现场给出三点可落地的中医调理建议：
一是“调情绪”，拒绝“情绪内耗”，当压力累积时，可通过深呼吸、适度倾诉等方式及时疏解，减少肝气郁结引发的身心不适，保持心态平和；
二是“调作息”，坚持“子午觉”养生规律，尽量在23点前入睡，让肝脏得到充分滋养，减少熬夜耗伤心血，改善职场中常见的焦虑、注意力不集中等问题；
三是“调饮食”，推荐员工工作间隙用枸杞、陈皮、玫瑰花泡水饮用，温和调理身体；同时提醒减少辛辣、油腻食物摄入，避免“助火生燥”加剧情绪烦躁，契合中医“以通为养、以和为安”的调理原则。
除理论讲解外，医生还现场示范教学生活化穴位按压技巧，重点指导员工找准合谷穴、太冲穴，详细说明按揉方法与频次，强调通过穴位按揉可实现“通经络、调气血”，既能疏解心理淤堵，又能快速缓解身体酸胀不适，达到身心双重疏导的效果。现场员工积极跟随实操练习，互动氛围热烈，不少员工反馈“跟着医生实操按摩后，身体的酸胀感明显减轻，心里的紧绷感也舒缓了很多，收获满满”。
此次健康讲座内容实用、贴近需求，有效帮助员工掌握科学的养生方法与压力调节技巧，进一步提升了员工的健康管理意识。下一步，农行梅州分行工会将持续聚焦员工多元化需求，推出更多暖心关怀举措，以全方位的人文关怀守护员工身心健康，激发员工干事创业的活力与热情，为分行高质量发展注入强劲动力，彰显金融机构的责任担当与人文温度。
南方+记者 汪思婷
