冬季气温渐寒，即将迎来降雪及强降温天气，市疾病预防控制中心温馨提示广大市民：做好科学防护，平安温暖过冬。
一、注重防寒保暖，预防疾病
请及时关注天气变化，增添衣物，重点做好头部、颈部、腰腹部及足部保暖，推荐采用“多层穿搭”。居家应安全使用取暖设备，保持室内温度适宜（建议不低于18℃），并定时通风。外出时，请佩戴好帽子、围巾和手套，选择防滑保暖的鞋具，尽量避免在严寒中长时间逗留。
二、保持通风良好，严防一氧化碳中毒
寒冷天气下，使用燃气热水器、燃气灶或煤炉、炭火取暖时，务必保持室内空气流通，严禁密闭环境使用。一旦出现头晕、头痛、恶心、乏力、意识模糊等可疑中毒症状，尤其是多人同时不适，须立即停止使用设备，迅速开窗通风，将人员转移至空气新鲜处，并第一时间拨打120急救电话。
三、注意出行安全，谨防跌倒摔伤
雨雪天气易致路面湿滑结冰。建议市民，尤其是老年人，尽量减少不必要外出。确需外出时，请穿着防滑鞋具，避开积雪结冰区域，行走时步伐放缓、重心放低，双手勿插兜，上下楼梯紧抓扶手。若不慎摔倒，切忌贸然起身，应先自查有无剧痛或肢体变形等骨折迹象，必要时及时呼救。
四、加强重点人群健康防护
心脑血管疾病患者：务必注意保暖，遵医嘱服药，加强血压、血糖监测。避免晨起剧烈活动和情绪激动，若出现胸痛、胸闷、肢体麻木或言语不清等症状，须立即就医。
慢性呼吸系统疾病患者：需特别注意颈部及口鼻保暖，外出佩戴口罩，避免冷空气直接刺激，并规范用药。
老年人、孕产妇及婴幼儿：对环境温度变化敏感，需格外加强保暖，避免受凉，同时注意婴幼儿衣着适度，预防“捂热综合征”。
户外作业人员：应配备充足防寒装备，合理安排工作与休息时间，避免长时间暴露于严寒，警惕冻伤发生。
请大家增强防范意识，学习健康知识，共同守护自己和家人的健康，安然度过寒冬。
来源：太原市疾病预防控制中心
