三湘都市报12月17日讯（文/视频 全媒体记者 高煜棋 通讯员 乔木 杨正强）12月17日12时，长沙市生态环境保护委员会办公室将重污染天气黄色预警调整为重污染天气橙色预警，同时启动橙色（Ⅱ级）应急响应措施。
不少市民反映，每到雾霾天气，就会感觉“呼吸时有颗粒感”“开了窗眼睛疼”“空气中有焦灼感”。为什么会有这样的感觉？空气重污染就是我们通常所说的霾吗？重污染天气大众如何有效防范呼吸道疾病？12月17日，湖南省胸科医院综合门诊部主任、主任医师李升炉介绍。
空气中的“颗粒感”是什么
“呼吸时有颗粒感，开了窗眼睛疼，空气中有焦灼感，这是因为人处在空气污染严重的环境中，呼吸时会感觉到灰尘和异物进入呼吸道，从而出现灰尘的颗粒感。”李升炉介绍。
重污染天气是大气污染物排放、气象条件和二次转化综合作用的结果，其空气质量指数（AQI）超过200的天气状况，这种天气会对人体健康造成严重影响。秋冬季受不利气象条件影响，是重污染天气的高发期。
重污染天气对健康的危害包括急性和慢性两种。以PM2.5为首要污染物的重污染天气的急性危害主要表现为短时间内吸入污染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等症状。重污染天气还可诱发支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心脑血管疾病等慢性疾病的急性发作或病情加重，还可能导致肺癌等恶性肿瘤。其次，空气中的细颗粒物和臭氧等污染物可以进入血液循环系统，影响心血管健康，引起心脏病、中风等疾病。
此外，空气污染还可能影响神经系统，导致失眠、头痛、精神不振等症状。长期暴露在空气污染环境中的人群，尤其是女性，可能会影响月经周期、卵巢功能和生育能力。
“空气污染还可能增加过敏原的敏感性，导致过敏反应和免疫性疾病的发生。”李升炉强调，但大众需要注意的是，空气重污染并不完全等同于雾霾。雾霾是“雾”和“霾”的组合。雾是空气中的水汽凝结成细微的水滴悬浮于空中，从而降低能见度。霾也称阴霾、灰霾，是指大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象。PM2.5颗粒物是构成霾的主要成分，它粒径小，可以负载很多重金属离子（如铅、镉、砷等）、化学物质（如多环芳烃、硫酸盐、硝酸盐、铵盐、甲醛等）以及细菌病毒等有毒有害物质。出现雾霾时，空气往往较浑浊，有时呈灰色或黄色，甚至红色。
如何防范呼吸道疾病
“面对重污染天气、雾霾天气，减少出门是自我保护最有效的办法。”李升炉指出，如果一定要出门，应做好个人防护的前提下，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。外出回家后，要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。
同时，大众应避免污染源，减少污染物排放，从源头上控制空气污染。日常应注意加强室内通风，保持室内空气清新，尽量避开雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至1小时为宜，同时还可以通过空气净化器，吸附空气中的细微颗粒物来净化空气。
“外出在空气污染比较严重的地区时，应注意戴口罩。不少人为了赶时髦，求美观，购买了个性卡通口罩佩戴，这是不可取的。”李升炉强调，从专业角度来讲，最好的防护口罩是N95级以上的口罩。但不建议普通人长时间佩戴专业防护型口罩，心肺功能差的老人和小孩更要慎戴N95口罩。
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