郑州市气象局提醒：
今天白天到夜里：晴天间多云。
偏西风：4 级左右，阵风 7 级左右。
最高气温：8～9℃。
最低气温：0～1℃。
7 日：晴天间多云，西北风 3 级，阵风 6 级，零下 2～10℃。
8 日：晴天间多云，0～10℃。
友友们，早呀
今天是周三明天还是周三
大家都缓过年末狂欢的劲儿了嘛
一定有小伙伴恋恋不舍假期
通过熬夜来消耗自己的能量
但有没有发现
为什么熬夜后
第二天非但没觉得垮
反而感觉像打了鸡血
情绪高涨，思路清晰
有时还会觉得精神亢奋
觉得今晚还能继续熬
但再经过一天你会发现
这种所谓的状态好
是假的
不是熬夜对身体没有影响
而是一种“回光返照”之后
再连本带利的偿还
为什么熬夜之后反而精神抖擞呢
其主要原因在于
你的身体启动了【紧急求生模式】
也就是当你严重缺乏睡眠的时候
你的身体会将这当成
一个重大的危机
让你能“活下去”并应对这个危机
Ta会启动一系列的应急机制
像肾上腺素、皮质醇都会飙升
也会让你的大脑神经递质
暂时上升
以弥补认知和情绪功能的下降
但是这种情况都只是暂时的
心理兴奋能暂时掩盖真实的生理疲劳
但总有大脑和身体在为你的熬夜
负重前行
其实你的反应速度、判断力、记忆力
都在暗中下降
同时，情绪管理也会变差
更容易烦躁、焦虑
且长期熬夜还会造成免疫力下降
和一些心血管疾病、精神疾病的风险
天气方面
由于冷空气活动频繁
本周前中期我省气温持续低迷
预计未来三天
郑州最高气温在10℃上下
周后期（9-11日）最高气温
将呈现“升-降-升”态势
郑州将经历14℃-9℃-16℃的气温波动
提醒大家要及时关注气温变化
适时添衣以免感冒
最后，人体的自我调节系统是很聪明的
好好吃饭
好好睡觉
情绪也会稳定一点
大家千万千万要照顾好自己
编辑∣周颐光
视觉∣王超尘 周高虹
统筹∣王海萍 黄修成
来源∣河南气象 郑州气象
