榜样引路 规划护航
锚定方向 逐光前行
2月2日下午，南阳市第六完全学校高级中学报告厅内暖意融融、掌声雷动 —— 优秀毕业生回校励志分享会暨段相友老师生涯规划励志主题讲座圆满举行！湘潭大学李佳茵、河南大学张国政两位优秀毕业生载誉归来，带着青春的热血与成长的智慧，与学弟学妹们面对面分享逐梦故事。学校教师段相友老师则以专业的生涯规划指导，为同学们点亮未来前行的灯塔。一场双向奔赴的励志之约，让青春的信念在校园里深深扎根！
榜样力量：
从六全出发，赴理想之约
李佳茵（湘潭大学）：在迷茫中生长，在坚守中绽放
“你有非去不可的大学吗？有非学不可的专业吗？有一定要实现的人生规划吗？” 分享会上，李佳茵学姐以三个直击人心的问题开篇，瞬间拉近了与同学们的距离。
她坦言，高三伊始的自己也曾深陷迷茫，像大多数同学一样，对未来的方向毫无头绪。人生不必事事预设答案，迷茫是青春的常态，而 “停止生长” 才是最大的遗憾。没有明确目标，她便把 “做好当下” 当作唯一准则 —— 认真攻克每一道错题，反复背诵每一个单词，扎实掌握每一个知识点。慢慢的，成绩在点滴积累中提升，选择也随之变多。直到现在，她或许仍未完全敲定未来具体的人生路径，但那些 “无目的” 的坚持，早已让她拥有了奔赴任何方向的底气。
没有明确目标，便把每一道题、每一个单词当作脚下的基石；面对无数次考试的挫败，她教会大家读懂 “失败的价值”—— “考试的意义从不是排名，而是查漏补缺，是心态的淬炼”。优异的成绩值得欣喜，但一次失利的价值或许更珍贵——它能帮你精准找到知识漏洞，让后续的努力更有方向。高考不仅考知识，更考心态，把每次考试都当成 “修补知识网” 的机会，才能跳出焦虑和恐惧，在一次次挑战中越挫越勇。
“To be, or not to be?”——高三的压力有时会让人喘不过气，学业的重担、复杂的情绪，甚至身体上的疲惫，都可能成为压垮心态的稻草。佳茵学姐说，她高三时曾因压力过大，脊椎疼痛到难以忍受，但哪怕眼泪在眼眶里打转，也从未放下手中的笔。当学业压力与生活烦恼交织，她引用余华的话共勉：“心可以碎，手不能停，该干什么干什么，在崩溃中继续前行”。
作为英语学习的佼佼者，佳茵学姐还毫无保留地分享了实用技巧：用词根派生法（如 attract-attractive-attraction）、相似词对比（如 compliment-complement）高效记单词；通过大量阅读培养语感，结合重点难句分析夯实语法；作文注重字迹工整、主旨明确，再用优美表达为文章加分。这些技巧，都是她高三反复实践总结的 “提分干货”，希望能帮大家在英语学科上更上一层楼。
张国政（河南大学）：495→601 分！逆袭的密码是 “靶向发力”
“如果高考逆袭是一场化学反应，那么它的反应条件是什么？” 河南大学准新生张国政学长，用一张震撼人心的成绩单给出了答案 —— 从模考 495 分到高考 601 分，他的高三，是一场 “笨鸟先飞” 的坚持，更是一场 “精准发力” 的逆袭。
张国政学长把自己的逆袭经验总结为三个 “箭” 的智慧，送给正在冲刺的大家：
✅ “箭” 找好靶：明确方向，精准发力——没有目标的努力如同无的放矢，找到自己的薄弱学科、明确理想院校的方向，才能让每一份付出都有回响。
学长说，他曾一度陷入 “刷题无数却不见提升” 的困境，后来才明白：要先找到自己的薄弱学科（比如他曾经的物理、数学），明确理想院校的分数目标，把有限的时间和精力集中在 “能提分、需补强” 的地方。就像射箭前要先瞄准靶心，明确的方向才能让每一份付出都有回响。
✅ “箭” 磨得利：夯实基础，厚积薄发—— 像攻克复杂的数学公式、深耕物理化学的知识点一样，把每一个薄弱环节打磨成优势，才能让梦想飞得更远。
逆袭从不是 “一蹴而就”，而是 “日积月累”。学长的成绩提升，离不开对基础知识点的死磕 —— 把数学公式推导到烂熟于心，把物理错题反复分析到明白原理，把化学、地理的高频考点整理成笔记随时翻看。就像打磨箭头，只有把基础打扎实，才能在考试中 “飞得更远、扎得更稳”。屏幕上那张河南大学的录取通知书，正是他无数个日夜 “磨箭” 的最好见证。
✅ “箭” 无旁骛：心无杂念，专注前行—— 摒弃浮躁，拒绝内耗，在刷题、复盘、纠错中沉淀自己，方能在高考的战场上命中 “靶心”。
高三的诱惑和干扰不少，偶尔的焦虑、同学间的攀比、对未来的担忧，都可能让人分心。学长说，他的秘诀就是 “心无杂念”：课堂上紧跟老师思路，课后拒绝无效社交，把刷手机、胡思乱想的时间，都用在刷题、复盘、纠错上。当你真正专注于眼前的事，就会发现焦虑自然减少，进步也在悄然发生。国政学长说：“我不是天赋型选手，我的 601 分，是无数个清晨的背诵、无数个深夜的刷题、无数次失利后的重新站起换来的。高考没有捷径，但只要你不放弃，每一步坚持都算数。”
屏幕上河南大学的录取通知书，不仅是他逆袭的见证，更让同学们看到——
所谓 “上岸”，
不过是把 “想放弃” 的时刻，
都换成了 “再坚持一下”！
名师导航：
以生涯规划为舵，让梦想不偏航
如果说学长学姐的分享是 “过来人” 的经验传承，那么段相友老师的生涯规划报告，则为同学们搭建了通往未来的 “导航图”。针对高三学子普遍存在的 “目标模糊”“方向迷茫” 等问题，段老师围绕四大核心主题，带来了专业且实用的指导：
1. 什么是高中职业生涯规划？
段老师指出，高中职业生涯规划不是 “定终身”，而是在探索自我、了解外界的基础上，明确阶段性目标，找到适合自己的成长路径。它不是一成不变的 “标准答案”，而是随着认知提升不断调整的 “动态方案”—— 就像李佳茵学姐在深耕中找到方向，张国政学长在目标中实现逆袭，都是生涯规划的生动实践。
2. 为什么要在高三做职业生涯规划？
“高三不仅是知识冲刺的关键期，更是明确未来方向的黄金期。” 段老师强调，清晰的生涯规划能帮大家解决三个核心问题：一是 “动力不足”—— 当你知道 “为何而学”，自然能抵御压力、坚持到底；二是 “选择焦虑”—— 提前了解大学专业、院校特色，能让高考后的志愿填报更从容；三是 “自我怀疑”—— 通过客观认识自身优势与短板，能在冲刺中精准发力，避免盲目攀比。
3. 怎样进行高中职业生涯规划？
段老师给出了可落地的三步走：①自我探索：明确自己的兴趣特长、能力优势、价值追求（比如你更擅长理科思维还是文科表达，更倾向稳定职业还是创新领域）；②外界调研：了解不同大学的专业设置、就业前景，关注行业发展趋势；③目标拆解：将理想院校的分数目标，分解到每一门学科、每一个阶段，让 “大梦想” 变成可执行的 “小任务”。
4. 如何执行生涯规划？
“规划的核心在于‘执行’，而执行的关键在于‘当下’。” 段老师鼓励大家：把生涯规划融入日常学习——薄弱学科的补强的是 “能力短板”，错题的复盘是 “精准提分”，每一次考试的总结是 “调整方向”。同时，要保持开放心态：不必因暂时的迷茫而焦虑，也不必因一次失利而否定规划，在坚持中探索，在调整中前行，就是最好的执行。
最后，段老师寄语全体学子：“生涯规划不是让你‘一步到位’，而是让你‘少走弯路’。愿你们以规划为舵，以坚持为帆，在高考的航程中不偏航、不松懈，最终抵达理想的彼岸！”
（主讲教师段相友简介：南阳市第六完全学校高级中学高三历史教师，历史教研组组长。曾被评为河南高考升学规划师、职业生涯规划师、高考志愿咨询师、全国升学规划委员会委员、“2019年河南十佳高考:志愿规划师”、“2020年河南十佳职业生涯规划师”等。）
用坚定的心 走更远的路
一场分享会，是经验的传递，更是信念的传承；一场生涯规划，是方向的指引，更是力量的凝聚。
从李佳茵 “迷茫但不停止生长” 的坚守，到张国政 “495→601” 的逆袭；从段相友老师的专业指引，到 “前路漫漫，你我终将上岸” 的共同期许，这场励志之约让每一位六全学子都明白：青春的路上，没有一蹴而就的成功，只有日积月累的坚持；未来的方向，不必即刻明朗，只需步履不停。
高考之路，从来不是孤军奋战 ——
有榜样引路，有专业护航，
更有无数个咬牙坚持的自己。
愿六全学子带着学长学姐的经验与祝福，循着段老师的规划与指引，在最后的冲刺阶段：迷茫时，就深耕当下；失利时，就重新出发；痛苦时，就步履不停。相信每一次挑灯夜读的坚持，每一次错题订正的认真，每一次咬牙前行的勇气，都将化为高考考场上的从容自信，化为理想大学录取通知书上的熠熠荣光！
用坚定的心，走更远的路！
前路漫漫，我们终将上岸！
统 筹|校委会
三 审|马 飞
复 审 杨 峰|初 审 李国兴
拍 摄|田玉峰
编 辑|行政服务中心
