前几天
江门的天色有点“小情绪”
多云阴天轮番登场
偶尔还飘几滴小雨
别急，反转来啦
今天起，太阳逐渐“复工”
终于可以和好天气
尽情拥抱啦~
据@广东天气 消息
3月22日15时
随着降雨减弱、云层变薄
广东多地气温已突破25℃
升温之旅正式开启
不出意外的话…夏天，要来了！
22日白天到23日早晨，全省大部云量较多，早晨出现了轻雾，其中粤北、珠江三角洲、阳江、茂名等市县出现了分散性零星小雨，并伴有轻雾或雾，韶关、清远、广州从化等市县雨雾时部分时段能见度低于2公里，短暂时间低于1公里。
预计23-24日，影响广东的高压逐渐东移减弱，广东大部多云为主，早晚有轻雾局部有雾。
24日夜间到25日，有弱冷空气抵达南岭，广东西北部云量增多，有分散小雨，最高气温小幅下降，其余大部地区依然是白天有阳光伴晨晚有轻雾的天气，气温变化不大，其中珠江三角洲西部市县云量较多，有分散性零星小雨。
不过
据“中国天气网”预计
未来几天冷空气势力较弱
偏南暖湿气流又不断北上
南北方多地气温都会震荡上升
推动换季进程
广西南部和广东中南部
甚至有望提前入夏
据@江门天气 预计
未来一周以多云间晴天气为主
早晚部分地区能见度较低
日间气温回升，午间较热
气温多起伏，注意灵活穿衣
“百草回芽，百病易发。”春季天气多变，冷暖不定，容易感受外邪引发疾病。特别在广东，总体偏温偏湿，养生大原则应以养肝顺肝养脾为主。
今天给大家推荐
几款适合春天喝的汤
⬇️
01
五指毛桃鲜鸡汤
材料：五指毛桃根45~60克，光鸡1只，猪瘦肉200克，生姜3片。
烹制方法：各材料洗净，一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸后改为文火煲约3小时，调入适量盐、油便可。
功效：健运脾胃，祛湿解困，舒筋活络。
宜忌：尤其适用于气虚质、阳虚质之人。
02
云苓党参扇骨炖龟汤
材料：云苓30克，党参、扁豆各20克，当归6克，猪扇骨600克，龟1只，生姜3片。
烹制方法：各药材均洗净，浸泡；猪扇骨洗净，刀背敲裂；龟置盆中淋入热水，使其排清尿液后洗净，宰杀，去头、爪和内脏，要龟甲同用（或请市场售者处理干净）。与生姜一起放进炖盅内，加入冷开水1500毫升（约6碗水量），盖上盖，隔水炖3小时，调入适量盐、油便可。
功效：健脾袪湿，养阴生髓。
宜忌：尤其适用于痰湿质、阴虚质、气虚质之人。
03
芡实薏米炖鸡脚
材料：芡实30克，薏米20克，鸡脚500克，猪瘦肉150克，生姜3片。
烹制方法：芡实、薏米洗净，稍浸泡；鸡脚洗净；猪瘦肉洗净，不用刀切。然后一起放进大号炖盅，加入冷开水1500毫升（约6碗水量），盖上盅盖，隔水炖3小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用，各汤料可捞起拌入酱油佐餐用。
功效：强筋健步，补脾祛湿。
宜忌：尤其适用于痰湿质、气虚质之人。
一年之计在于春
这3款祛湿养生汤
赶紧分享给身边的家人朋友吧！
来源：江门天气、广东天气、广东省第二中医院
编辑：曾思
二审：王芬芳
三审：苏伟城
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