近期荆城的气温大起大落
最高气温一度冲上30℃
随着冷空气登场
气温又上演了一出“满30-15”的大促销
好在冷空气和雨水逐渐退场
好天气终于回归
今天白天
我市以多云天气为主
最高气温大部地区在18-20℃
春姑娘又展现出温柔的一面
让人感到舒适惬意
未来2天天气预报
今天夜间：
多云到晴
偏北风2-3级
最低气温11℃；
明天白天到夜间：
多云到晴
偏东风2-3级
气温12-22℃；
后天白天到夜间：
多云有分散性阵雨
偏南风2-3级
气温13-23℃。
明后两天我市气温将稳步回升
迎来体感舒适的春日天气
非常适宜安排户外活动
但需注意早晚依旧寒凉
昼夜温差较大
一早一晚需注意添衣
谨防感冒
谷雨节气养生要点
谷雨节气，是春季的最后一个节气。“清明断雪，谷雨断霜”，意味着寒潮天气基本结束，气温快速回升，雨水逐渐增多。人们也应根据自然变化，有选择地进行养生调理。
1）防上火。谷雨后，阳气骤升，人体火气上涨，容易出现鼻腔、牙龈上火等症状，此时要注意饮食清淡，多喝水、多吃蔬菜水果， 少吃辛辣刺激食物，避免熬夜。
2）防大汗。谷雨，正值春夏交接的时候，白天在阳光的照射下气温快速上升，有时甚至会有30℃以上的气温，行走在户外，恍如初夏。这时要注意运动不要大汗淋漓，以免吹风着凉感冒。早晚时段气温依旧偏低，注意及时适度添衣。
3）防风湿。谷雨，“雨生百谷”，此时降雨也会逐渐增多，空气湿度加大，风湿类疾病容易复发。这时要注意关节部位的保暖，避免淋雨，洗浴后要及时擦干头发和身体，天气晴朗时多到户外活动，开窗通风，晾晒衣被。
4）防郁结。谷雨时节，肝气旺盛，情绪不佳容易导致肝气郁结，影响健康。这时要注意调节情绪，保持乐观积极的心态。比如可以通过听音乐、户外郊游、体育运动、冥想、瑜伽等方式放松身心、缓解压力。
来源：湖北气象
来源：荆门气象 制作：张璇 审核：王东仙
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