心情不好总想大吃一顿，邯郸小伙儿邯胖虎（化名）由此染上了暴饮暴食的习惯，8年多的时间体重从240斤飙升到510斤。超胖的体重给他的身体带来了沉重的负担，没法躺着睡觉，走80米就得坐下来喘一阵。在多次尝试减肥都以失败告终后，这位小伙儿无奈选择做手术减肥。7月17日，邯胖虎做完手术已经一个半月，他告诉记者，目前他的体重已经减至392斤，希望未来能在一年半到两年的时间里，将体重减至240斤。
邯胖虎体重约470斤的时候（来源：受访者提供）
身高1.81米的邯胖虎今年28岁，他告诉记者，自己从小到大都比较胖，到高三的时候已经有240斤，那时候虽然胖，但能跑能跳能运动，还是比较正常的。但后来家里发生了一系列变故，对自己打击特别大，当时整个人有点抑郁，心情特别不好。“每次情绪不好的时候就去大吃一顿，喝点饮料，感觉一下子心情就舒畅了许多，整个人都舒服了，时间长了，便逐渐染上了暴饮暴食的习惯。”邯胖虎说，本来自己出去找点活干还多少有点运动量，但一次意外腰受伤了，就干脆窝在家基本不出门了。
烤肠、螺蛳粉、炸鸡、奶茶、汉堡都是邯胖虎爱吃的，随着食欲的日益增长，他吃得越来越多，最喜欢的烤肠一次能吃10根，一顿饭他能吃2斤米饭加一大碗菜，再喝一瓶可乐。暴饮暴食又不动，邯胖虎的身体一天天愈发胖起来，大约到2024年底，他的体重达到了510斤。
510斤的体重让邯胖虎身体的器官不堪重负，进门得侧着身子，走80米就得坐下喘一阵，由于无法忍受别人异样的目光，邯胖虎出门的次数越来越少，最长的一次在家2个月没下楼。不仅如此，他的睡眠也受到严重影响，无论平躺还是侧躺都没办法正常呼吸，晚上只好坐在沙发上睡觉，睡眠质量特别差。他的大肚子上甚至长出来一个“小肚子”，开始他还以为是湿疹，后来看了医生才知道是淋巴水肿。此外，因为走不动路，去医院检查身体的时候，家里人专门给他定制了一个加宽加长的轮椅，由三个人推着才完成了各项检查。
邯胖虎也曾多次尝试以各种方法减肥，虽然体重也有短暂下降，但总是反反复复，最后均以失败告终。“那时候食欲特别旺盛，饭量特别大，单纯靠自己的意志，真的很难管住自己的食欲，一顿饭不吃都觉得抓心挠肝的。”邯胖虎说。
转折发生在2025年初，邯胖虎的父亲因意外去世了。希望儿子把体重减下来好好生活是父亲的临终遗愿。而身体上的痛苦也让邯胖虎意识到，再不减肥可能会危及生命。于是，邯胖虎下定决心，一定要尽快瘦下来，斟酌再三，他考虑手术减肥。
在医院检查之后，医生告诉邯胖虎，他的体重做手术风险很大，需要先减去一部分重量。为此，邯胖虎进入减肥训练营进行了大约半年的减肥，体重减到440多斤，包括心肺功能等身体各项指标都好了很多。
医生为邯胖虎实施腹腔镜胃袖状切除术。（来源：受访者供图）
2026年5月29日，邯郸市第一医院肥胖与代谢性疾病中心主任曹玉庆和主任医师高成业为邯胖虎实施了腹腔镜胃袖状切除术。高成业告诉记者，胃袖状切除术核心有两点，一是切掉胃大弯，把胃容量缩成细长条状，让人吃一点就有饱腹感；第二是将分泌饥饿素、让人总想吃东西的胃底组织完整切除，使饥饿信号传不到大脑，从根源上减少患者暴饮暴食的欲望。“在能查到的公开资料中，邯郸还没有发现比510斤更重的人。”高成业说。
手术后，邯胖虎的食欲大大减少。“我现在方便面吃半袋就饱，即使一天不吃东西也没有太大的饥饿感。”邯胖虎说，截至7月17日，他的体重已经从术前的444斤减至392斤。
“我现在整个人都觉得轻松了很多，能躺着睡觉了，下楼去溜达几圈也没有问题。”体重减到400斤以下，邯胖虎的心情都阳光了许多。他满怀信心地告诉记者，等体重降到300斤以下，他会搭配运动健身，暂时的目标是减到250多斤，然后再做手术切掉赘皮，希望减到240斤，让身体恢复到之前的状态，恢复正常生活。
暴饮暴食的危害
1. 健康问题：暴饮暴食会导致体重急剧增加，引发肥胖问题。肥胖不仅会对身体造成心理和社交方面的困扰，还会增加患上高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的风险。此外，暴饮暴食也可能导致营养不良，因为大部分暴饮暴食的食物通常是高热量、高脂肪、高糖分的食物，缺乏必要的维生素和矿物质。
2. 消化系统问题：暴饮暴食会给消化系统带来巨大的负担。过多食物的摄入超过了胃肠道的承载能力，易引起胃肠胀气、胃酸倒流、胃肠道炎症等问题。长期暴饮暴食还可能导致消化功能紊乱，如胃酸分泌过多或过少、胆囊功能障碍等。
3. 心理问题：暴饮暴食往往与情绪相关，例如焦虑、抑郁、自卑等情绪。虽然在暴食过程中可以获得暂时的情绪安抚，但之后往往会感到内疚和恶心，进而陷入恶性循环。长期暴饮暴食会进一步加重心理问题，对精神健康造成负面影响。
4. 心血管问题：暴饮暴食引发的肥胖和高血脂是心血管疾病的主要危险因素之一。大量摄入高脂肪、高胆固醇的食物会增加动脉壁的脂肪堆积，增加心脏病和中风的风险。
解决方案
1. 寻求心理支持：对于长期暴饮暴食的人来说，解决心理问题非常重要。可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，了解情绪背后的触发因素，并学习应对方法。
2. 建立健康的饮食计划：规律的饮食计划可以帮助摆脱暴饮暴食的恶性循环。合理安排三餐时间，选择均衡营养的食物，尽量包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素。
3. 培养健康的应对方式：学会通过其他途径释放情绪，如运动、写日记、与亲友交流等。这将有助于减少使用食物作为情绪宣泄的倾向。
4. 适度运动：定期进行适度的体育锻炼，在增加身体活动的同时，帮助燃烧多余的热量，维持健康体重。
5. 寻找替代品：当出现暴饮暴食的冲动时，尝试寻找其他替代行为，如喝一杯水、咀嚼口香糖、进行深呼吸或参加其他愉快的活动。
长期暴饮暴食是一种危险和不健康的饮食习惯。它对身体、心理和社交都会带来严重的负面影响。为了摆脱暴饮暴食的困扰，人们需要采取积极的步骤建立健康的饮食习惯，培养良好的心理应对方式，并定期进行适度的运动。只有这样，才能拥有一个健康、幸福的生活。
来源| 纵览新闻客户端、健康吉林
编辑：束孟卿
