近日天气炎热，随着气温持续升高，驾驶人更易感到疲劳，对行车安全产生不利影响，如何预防疲劳驾驶？记者联系到成都交警进行提示。
“尤其是长途驾驶人，长时间待在驾驶室里，空间比较窄小、空气循环不畅，相对气温更高。”成都交警工作人员表示，由于夏季气温较高，人体新陈代谢加快，容易产生疲倦感。同时夏日阳光刺眼，驾驶员在开车过程中极容易出现精神不振、反应迟钝、注意力不集中等反应，导致面对突发性交通情况时，处理应急情况的反应能力下降。
成都交警提醒，为预防疲劳驾驶，驾驶员应该通过一系列措施确保驾驶安全。一是保持充足睡眠与良好饮食，开车前一天切勿熬夜，要保证充足的睡眠时间，让身体得到良好的休息。
“驾驶员要保障足够的睡眠时间和良好的睡眠效果，早睡早起，养成良好的饮食习惯，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，提高身体素质，增强身体抗疲劳能力。”成都交警工作人员表示，其次是要科学安排行车时间，遵守驾驶时间规定，连续驾驶时间不超过4小时，“连续行车4小时后，必须停车休息20分钟以上，活动身体，放松神经，如果是夜间长时间行车，更应注意休息，每隔一段时间就停车休息片刻，保持平和心态，避免疲劳驾驶。”
“若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗通风，呼吸新鲜空气。”工作人员提醒，最稳妥的方法是在服务区等安全地带停车，下车活动身体或小憩，待疲劳缓解后再继续出发。
