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<p data-role="original-title" style="display:none">原标题：陈志朋，你怎么瘦成这样了？！</p>
<p class="ql-align-justify">那英领衔的《浪姐2》正在热播，而这边《追光吧哥哥》也不甘示弱，收视率和网络热度一期比一期高涨！</p>
<p class="ql-align-justify">除了热度与日俱增之外，哥哥们在节目中的蜕变也让网友印象深刻，其中，变化最大的就是<strong>陈志朋</strong>了！</p>
<p class="ql-align-justify">记得节目刚开播那会，朋哥的一个wink火上热搜，着实把包括金星在内的吃瓜群众们给油腻了一把！</p>
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<p class="ql-align-justify">节目组给陈志朋发出邀约时，本以为就是来飙歌的，<strong>一开始还没太注重身材管理，</strong>然而随着节目的深入，他越发意识到身材和形象真的太重要了！</p>
<p class="ql-align-justify">当时他在舞台上热舞，<strong>不经意间露出了鼓鼓的啤酒肚</strong>，画风尴尬~</p>
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<p class="ql-align-justify">其实我们也不能对陈志朋过于苛刻，<strong>毕竟到今年五月他就满50岁了</strong>，50岁的男人能躲过发福变胖的实在凤毛麟角！</p>
<p class="ql-align-justify">况且在他在过去几年间，还有过<strong>“放飞自我、管别人怎么说”</strong>的经历，当时给人一种自我放弃治疗的感觉！</p>
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<p class="ql-align-justify">然而这次参加《追光吧哥哥》，他可谓迎来了人生的第二春，不仅人气爆棚，他在节目组还完成了这些年都没完成的艰巨任务：<strong>减肥！</strong></p>
<p class="ql-align-justify">近日，网友们惊讶地发现，陈志朋在最新一期中的样子跟在第一期时简直像换了一个人，<strong>肉眼可见的瘦了！</strong></p>
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<p class="ql-align-justify">网友们甚至还形容，<strong>50岁的陈志朋瘦成了小鲜肉</strong>，不算过分吧！</p>
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<p class="ql-align-justify">近日他还在朋友圈晒出了自己的瘦身成果，<strong>苗条身材才有的A4腰</strong>，把粉丝们羡慕坏了！</p>
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<p class="ql-align-justify">不得不说，《追光吧哥哥》已经成了名副其实的<strong>减肥瘦身训练营</strong>，高强度的训练让他们在唱唱跳跳中，不知不觉就燃烧了大量脂肪！</p>
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<p class="ql-align-justify">而陈志朋为了快速瘦身，他在饮食上也对自己非常严格，之前晒出的减肥菜单就透露，<strong>他每天只吃蔬菜、鸡蛋、水果和少量主食</strong>，高热量食物几乎不碰！</p>
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<p class="ql-align-justify">高强度训练 + 严格饮食，让陈志朋在50岁的时候活脱脱帅成小鲜肉，这样的剧情估计只存在于偶像剧吧！</p>
<p class="ql-align-justify"><strong>你敢信，这是50岁的陈志朋？</strong></p>
<p class="ql-align-justify"><strong>分明像35岁有型男啊....</strong></p>
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<p class="ql-align-justify">不得不说，男人变油腻首先就是从放弃身材开始的，人一胖五官和脸型就会跟着改变，不管你曾经的颜值有多高，一旦肿两圈就注定形象崩塌！</p>
<p class="ql-align-justify">所以，我们从年轻时就要坚持身材管理，<strong>运动是最好的保养品</strong>，说的一点都没错！</p>
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<p class="ql-align-justify">下面我们就跟着肌肉网红一起来get<strong>暴汗Tabata燃脂教程！</strong></p>
<p class="ql-align-justify">共六个动作，每个动作20秒，间隔10秒，连着做完为一组，每次练完器械后可以做2~3组，让脂肪无处可藏！</p>
<p class="ql-align-center"><strong>开合跳</strong></p>
<p class="ql-align-center">▼</p>
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<p><strong>臀桥</strong></p>
<p>▼</p>
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<p><strong>俯卧撑</strong></p>
<p>▼</p>
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<p><strong>高抬腿</strong></p>
<p>▼</p>
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<p><strong>徒手深蹲</strong></p>
<p>▼</p>
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<p><strong>登山者</strong></p>
<p>▼</p>
<p class="ql-align-center"><img src="/public/uploads/article/2021/02/03/b567549ea2bd4fa984dc75a5.gif" max-width="600" /><i class="backsohu"></i>返回搜狐，查看更多</p> <!-- 政务账号添加来源标示处理 -->
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