4月22日凌晨两点，
女演员刘亦菲在微博晒出一张
颈椎处插着密密长针的照片，
脖子明显有些红肿，
看上去有点惊心。
刘亦菲今年34岁，早在2005年拍摄《神雕侠侣》时，就因为拍戏吊威亚过度，留下严重的颈椎问题。
如果把人体比作一家公司，全身所有器官比作公司下属员工，那么颈椎一定是那个工作时间最长、压力最大、待遇又最差的员工之一。
长期低头，错误坐姿，睡觉用高枕或无枕、喜欢卧位看书或电视……不良习惯的日积月累，让越来越多风华正茂的年轻人早早被颈椎病“缠”上了。
做好这几点避免颈椎病复发
1、避免长期低头，不卧床看书、看电视，掌握正确的写字姿势；长期面对电脑的工作者，建议抬高电脑显示器，降低座椅，尽量平视或轻微仰视屏幕，每小时应有5-10分钟的休息时间；
2、枕头不宜过高，一般以10-15厘米为宜。具体还要参考个人情况，如颈部的生理弧度，睡姿习惯等；
3、积极参加体育运动锻炼，如羽毛球、篮球、游泳、放风筝等，这些运动都对颈椎自然曲度变直有较好的辅助治疗效果，同时可改善颈椎供血，防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。
来源：广州日报（guangzhoudaily）、杭州日报
编辑：姜雯欣
责任编辑：王家兴 值班主编：王勇
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