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<p data-role="original-title" style="display:none">原标题：“郑恺的腰”上热搜，小猎豹秒变加菲猫，本人霸气回应：瘦下来是分分钟的事</p>
<p>近日，<strong>#郑恺的腰#</strong>冲上了热搜。</p>
<p>本以为是夸赞郑恺的身材，出于看肉体的欲望好奇点开，却没料到惊呆小编了…….</p>
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<p>原来是跑男剧组的路透照，但郑恺的变化引人注目，背影看上去完全胖了一圈</p>
<p><img src="/public/uploads/article/2020/05/06/75b4966abf0146bb8af613aa.jpeg" /></p>
<p>啤酒肚十分突出，毫无腰身可言…….</p>
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<p>和中年发福的沙溢同框，也是不相上下，画风清奇…….</p>
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<p>曾经说好的八块腹肌到底去哪里了呢！椅子上一坐，化整为一。</p>
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<p>网友因此纷纷调侃：</p>
<p><strong>“小猎豹秒变加菲猫”</strong></p>
<p>（看上去憨憨的样子～</p>
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<p><strong>“这是怀了苗苗的孩子么？”</strong></p>
<p>（闻到了八卦的味道…….</p>
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<p><strong>“这才是节后的正确打开方式”</strong></p>
<p>（好像有点扎心）</p>
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<p><strong>▼</strong></p>
<p>毕竟在大众的印象里，郑恺绝对不是一个胖子。</p>
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<p>电影《前任》里痞帅浪子余飞，也虏获了不少迷妹；</p>
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<p>综艺《跑男》里的定位也是一个有速度有力量的选手；</p>
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<p>拍摄各大时尚杂志起来，也是人气型男。 </p>
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<p>翻看他的微博，也不难发现他私底下是一个<strong>热衷健身和运动</strong>的人。</p>
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<p>他一有时间就会去健身房挥洒汗水，有氧运动、力量训练相互结合。</p>
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<p>结实的手臂、宽阔的后背、线条分明，一看还是有练过的。</p>
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<p>十分喜欢跑步，不分四季、无论地点</p>
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<p>篮球也是他的拿手运动。</p>
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<p><strong>▼</strong></p>
<p>只是疫情期间的停工，<strong>短暂的放飞自我，让他也从健身博主转行成了深夜美食博主……</strong></p>
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<p>弄点夜点心吃吃吧， 滋溜滋溜吃拉面，每晚与卡路里共舞。 </p>
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<p>当然郑恺的长胖除了这些高热量食物外，也有说是为了自己新电影《极速超越》更好的角色塑造而有意增肥。</p>
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<p>面对网友对自己发福的热议，郑恺更是霸气回应：<strong>“瘦下来分分钟的事，光着脚你都追不上，再放一箱可乐的余地你也追不上我。”</strong></p>
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<p>那就让我们一起期待郑恺的蜕变！?</p>
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<p>虽然我们不能靠身材来片面评价一个人，<strong>但看着大明星也轻易发胖，更可知身材管理的重要性，健身的长期性</strong>。当我们突然停止运动时，我们的身体也会出现不少变化。</p>
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<p>“</p>
<p style="text-align: left;">停止三天：休息期是有必要的，可以增强人的体能，<strong>肌肉纤维得以有效恢复</strong>，肌肉有足够时间去完成有利的代谢变化。</p>
<p style="text-align: left;">停止1周：<strong>体能开始流失，训练低效</strong>。你失去了约5%的最大摄氧量，在训练中，你会更依赖你肌肉中储藏的糖原，肌肉应对高强度奔跑之后应对乳酸堆积的能力降低。</p>
<p style="text-align: left;">停止2-3周：最大摄氧量损失12%，心脏输出量减少，心脏泵室的肌肉质量下降大约20%。肌肉力量和组织减少，肌肉细胞不断减少，脂肪细胞越来越大，身体开始<strong>囤积脂肪</strong>。</p>
<p><img src="/public/uploads/article/2020/05/06/f8e160327029965c55304498.jpeg" /></p>
<p style="text-align: left;">停止4-7周：最大摄氧量损失达12%-15%。肌肉燃烧脂肪供能的生化途径开始变得低效，<strong>还可能因为生长的脂肪细胞而感到肿胀</strong>。</p>
<p style="text-align: left;">停止2-3个月：最大摄氧量损失达26%。<strong>心肌会明显减少，心壁厚度会减少25%</strong>。</p>
<p style="text-align: left;">停止6个月：由于每日低热量消耗和肌肉质量的损失，<strong>体重增加明显</strong>，并伴有健康的风险。</p>
<p><img src="/public/uploads/article/2020/05/06/e20f0bf33a0d7be567a1e1ac.jpeg" /></p>
<p style="text-align: left;">停止9个月：由于体重增加和缺乏有氧运动，<strong>血压会渐渐上升，增加患糖尿病和心血管疾病的风险</strong>。</p>
<p style="text-align: left;">停止一年：体型走样，体内产生血清素和脑内啡，导致情绪低落，效率下降，严重还<strong>伴有肥胖抑郁症，自卑</strong>。 </p>
<p style="text-align: left;">停止一年以上：<strong>骨质量降低、开始出现骨质疏松、骨质流失</strong>。</p>
<p><img src="/public/uploads/article/2020/05/06/7dac8b8a58ce0d988028e47e.jpeg" /></p>
<p>”</p>
<p>以上。相信郑恺一定会重新找回腹肌，毕竟明星都是胖着玩～但我们普通人可要下定决心，坚持锻炼哟?</p>
<p style="text-align: center;"><img src="/public/uploads/article/2020/05/06/aa0b5822a9a0237907699f73.gif" /><i class="backsohu"></i>返回搜狐，查看更多</p> <!-- 政务账号添加来源标示处理 -->
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