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<p data-role="original-title" style="display:none">原标题：张子枫艺考落榜因为体型不好？对比第一的撞脸小花知道她输在这…</p>
<p>最近各省的高考分数陆续公布了，一姐竟然也莫名地感到紧张？！</p>
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<p>看来高考后遗症还在持续影响我，这是不是侧面说明我还年轻？？？</p>
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<p>娱乐圈今年也有很多弟弟妹妹参加高考，我们的张子枫同学勇夺北电艺考全国第三！！！</p>
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<p>一时间，网上开始热议《小别离》加《小欢喜》是个什么神仙剧组，之前在剧中饰演角色的小演员们全部以优异成绩考上了名校。</p>
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<p>连在剧中饰演妈妈的海清都忍不住发微博祝贺大家金榜题名，《小欢喜》是北电任务剧实锤了。</p>
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<p>不过话说回来，子枫妹妹这么优秀居然才第三？？</p>
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<p>一姐不是很理解，去扒了一下详细，原来第一名的夏梦的确实力不俗，不仅拿了北电的第一，还同时是中传和上戏的第一名，这水平绝对的艺考学霸。</p>
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<p>网上有分析说，子枫妹妹是差在了形体考试上。</p>
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<p>和专门练过芭蕾的夏梦对比起来，形体的确是有一些差距。</p>
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<p>表演类的艺考一般分为声乐，台词，表演和形体，长期把时间花在拍戏上的张子枫没有办法面面俱到，也是很正常的呀。</p>
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<p>所以说，很多人以为演技好就能拿艺考第一，其实这当中存在一定的误解。</p>
<p>就好像很多人觉得，力气大，能跳很高，或者能跑马拉松就代表身体素质好，其实也不全面。</p>
<p>今天一姐来带大家比较全面地了解一下身体素质到底是什么。</p>
<p>?<strong>身体素质的五个维度</strong></p>
<p>让学霸一姐来带大家绕绕弯。</p>
<p>身体素质指的是一个人体质强弱的外在表现，它包括力量，速度，耐力，灵敏和柔韧五个方面。</p>
<p><strong>进阶：髋关节加强</strong></p>
<p>1、采取仰卧位，可以用一条毛巾绕过一侧的脚底，用手抓住</p>
<p>2、腿尽量伸直抬高，与地面的夹角大于90°最佳</p>
<p>3、用手固定住另一侧腿，保持和地面贴紧</p>
<p>4、每侧在极限处保持30秒为1组，共计3组</p>
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<p><strong>高阶：仰卧抬腿</strong></p>
<p>1、采取仰卧位，双手放在臀部下方，双腿并拢，核心收紧</p>
<p>2、腿尽量伸直抬高，与地面的夹角大于90°最佳</p>
<p>3、在顶端极限位置保持10秒</p>
<p>4、每组做10次，共计3组</p>
<p class="ql-align-center"><img src="/public/uploads/article/2020/07/25/ad40b58aebe2163d86e447a1.gif" max-width="600" /><i class="backsohu"></i>返回搜狐，查看更多</p> <!-- 政务账号添加来源标示处理 -->
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