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<p data-role="original-title" style="display:none">原标题：扛起了中餐厅收视率大旗的赵丽颖，转头就被芒果恶意剪辑黑一把？</p>
<p class="ql-align-justify">艾瑞巴蒂晚上好呀，泥萌的大人来了~</p>
<p class="ql-align-justify">最近《中餐厅4》了不得了，打一开播讨论度就极高。</p>
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<p class="ql-align-justify">随着第二期的播出，网友吵的不可开交！</p>
<p class="ql-align-justify">主要争议点在于赵丽颖在正片中干活的镜头少，被部分网友抓住不放，吐槽她在偷懒。</p>
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<p class="ql-align-justify">大人也认真看了节目，发现小赵有点冤。</p>
<p class="ql-align-justify">在正片中，赵丽颖被剪辑的镜头基本上都在表达她的脆弱、焦虑，而小赵干活的镜头比较少。</p>
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<p class="ql-align-justify">但事实上，赵丽颖并不是没有干活。只是她刷杯子、擦桌椅的辛苦镜头被节目组放到了plus版里，也难怪不明就里的观众们被误导。</p>
<p class="ql-align-center"><img src="/public/uploads/article/2020/08/12/12da4a1749698daed6d51b10.png" max-width="600" /></p>
<p class="ql-align-justify">其实有看过几期中餐厅节目的童靴都知道，中餐厅的工作量不小，甚至可以说相当大，所以任何一个人有偷懒行为都会被网友们疯狂输出。</p>
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<p class="ql-align-justify">嘉宾们也不光是累，对肌肉也是很大负荷。特别是需要长时间弯腰的工作，比如弯着腰洗碗、弯着腰剥蒜等等，对腰部消耗其实非常大。</p>
<p class="ql-align-justify">而有经验的黄晓明在节目中教授了新成员特殊的<strong>省力姿势。</strong></p>
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<p class="ql-align-justify">但是感觉李浩菲没有领会到这个姿势的精髓，还更纠结了这个姿势。</p>
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<p class="ql-align-justify">好学的赵丽颖则把同样的姿势“灵活运用”，在给客人拿号码牌的时候，选择了蹲腿，避免动用到腰。</p>
<p class="ql-align-justify">从筋膜枪震动模式来看，跟自己用手击打，没什么区别。主观感觉上很舒服，对肌肉有放松效果。</p>
<p class="ql-align-justify">在某宝平台可以买到，从69块到2千块一台的筋膜枪，都有卖。</p>
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<p class="ql-align-justify">个人感觉筋膜枪节省了手部按摩的力气，“指哪儿按哪儿”，比一般的家用按摩仪更灵活。</p>
<p class="ql-align-justify">但2千块的太贵，69的又怕做工太次。选个几百块<strong>买来偶尔用用可以。</strong></p>
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<p>05.腰肌劳损的童靴，需要注意什么？</p>
<p class="ql-align-justify">1. <strong>腰肌劳损一般不需要手术治疗</strong>，因为没有严重到这个程度；</p>
<p class="ql-align-justify">2. 每天根据时间给自己做好<strong>劳逸结合的计划</strong>，比如喝水—看看窗外—工作90分钟—上厕所。懂得适当的休息、眺望远方；</p>
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<p class="ql-align-justify">3. 如果你要<strong>提重物</strong>，在力所能及的范围内，不要直接弯腰搬，<strong>而是要蹲在地上拿，这样可以为你腰部的受力减少90斤</strong>；（实在搬不动，嘴甜一点，请身边的男童靴帮帮忙）</p>
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<p class="ql-align-justify">4. 别睡太软的床，<strong>选择稍微硬一点有弹性的床垫</strong>，让咱们腰部脊柱保持正常的弯曲姿势；</p>
<p class="ql-align-justify">5. 没有着装要求的工作，可以选择2<strong>厘米跟的平底鞋。步伐稳，有支撑</strong>；</p>
<p class="ql-align-justify">6. 别让腰部受潮受凉，注意保暖。</p>
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<p class="ql-align-justify">最后，<strong>腰疼到翻来覆去睡不着的童靴，</strong>记得<strong>及时去看医生</strong>，不要抗拒。</p>
<p class="ql-align-justify">我们身体每一个部位的健康都应该足够重视，提前预防、缓解疾病。</p>
<p><strong>同样腰肌劳损的童靴，可以举起你们的小手点个“在看”+“点赞”。祝大家身体倍儿棒，早日远离腰痛烦恼！</strong></p>
<p class="ql-align-center"><img src="/public/uploads/article/2020/08/12/f30b3d34df097699ead8073d.jpeg" max-width="600" /><i class="backsohu"></i>返回搜狐，查看更多</p> <!-- 政务账号添加来源标示处理 -->
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