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<p data-role="original-title" style="display:none">原标题：孙俪整个背都爬满了肌肉？！这快要超越邓超了吧…</p>
<p class="ql-align-justify">之前一姐总跟姐妹们说<strong>对红毯感到一丝厌倦，</strong>今天我<strong>真香了。</strong>我承认，红毯还是非常好磕的！<strong>毕竟……谁不喜欢看美女呢？？</strong></p>
<p class="ql-align-center"><img src="/public/uploads/article/2020/12/22/d748d471d56d675d63fbabdb.gif" max-width="600" /></p>
<p>△前几天生图全脸崩的唐嫣这次面对镜头怼脸直接挽尊，感觉还是没有刘海的唐嫣好看。</p>
<p class="ql-align-justify">昨天晚上的<strong>星光大赏</strong>疑似搞出了一个<strong>大乌龙，孙俪</strong>的座位名字貌似被写成了<strong>孙莉，</strong>特写的时候场面一度十分尴尬……</p>
<p class="ql-align-center"><img src="/public/uploads/article/2020/12/22/a5543b76a030fdedf2aab871.png" max-width="600" /></p>
<p>△一个老公是邓超，一个老公是黄磊，实在不行主办方可以试试这么区分？</p>
<p class="ql-align-justify">最后还是娘娘主动站出来<strong>“背锅”</strong>，说是自己<strong>坐错了位置。</strong></p>
<p class="ql-align-center"><img src="/public/uploads/article/2020/12/22/80bb9a8df55a5b42eb6a8fc5.png" max-width="600" /></p>
<p>△这个急中生智也是绝了。</p>
<p class="ql-align-justify">孙俪其实有一段时间没有出席这种活动了，现场看整个人的状态很不错，<strong>皮肤看着相当能打。</strong></p>
<p><strong>趴床上被人挠痒痒</strong></p>
<p>1、起始姿势俯卧，可以趴在床上，双手先向两边伸展。</p>
<p>2、双手<strong>手肘往腰部的方向去，并朝身后夹紧，</strong>感觉有人突然挠了你的胳肢窝，夹紧动作保持3秒，然后放松。<strong>但是动作要放慢，不要像途图中那么着急。</strong></p>
<p>3、<strong>一组15次，做4组。</strong></p>
<p class="ql-align-center"><img src="/public/uploads/article/2020/12/22/4162ece35ed3d82abaa336d8.gif" max-width="600" /></p>
<p><strong>烦心事太多想撞墙</strong></p>
<p>1、离墙面两步的距离，双手撑住强，身体保持平直，核心收紧。</p>
<p>2、胸慢慢去靠近墙面，<strong>不要真的磕到头，</strong>然后手臂再伸直，手臂伸直之后<strong>注意肩膀往前送，用力推墙，</strong>感受肩胛骨的前伸。</p>
<p>3、<strong>一组12次，做4组。</strong></p>
<p class="ql-align-center"><img src="/public/uploads/article/2020/12/22/df9e5e3e81f5649f4690ef8c.gif" max-width="600" /></p>
<p><strong>地狱平板支撑</strong></p>
<p>1、起始姿势是手臂弯曲的平板支撑，手肘接触地面。</p>
<p>2、然后单手撑起，另一只手紧接着撑起身体，形成手臂伸直的平板支撑动作。</p>
<p>3、一只手弯曲，手肘落下，紧接着另一只手也落下，恢复手臂弯曲的平板支撑。</p>
<p>4、<strong>动作连续进行，一上一下为1次，一组做8次，做4组。</strong></p>
<p class="ql-align-center"><img src="/public/uploads/article/2020/12/22/22498796fed2c43cda8cd5ef.gif" max-width="600" /></p>
<p class="ql-align-justify">一姐神文传送门（点击标题直接跳转，不要忘记先点<strong>在看</strong>哦）——</p>
<p class="ql-align-justify">?为什么有些人瘦的时候反而更容易有方肌？</p>
<p class="ql-align-justify">?为什么不练背会没有腰？<i class="backsohu"></i>返回搜狐，查看更多</p> <!-- 政务账号添加来源标示处理 -->
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