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<p data-role="original-title" style="display:none">原标题：47岁的志玲姐姐，开始发福？面对记者时坦言：“吃胖”是为了备孕</p>
<p><strong>文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！</strong></p>
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林志玲，曾是无数男人的梦中情人，可惜如今她已经心有所属并且远嫁他国。结婚后林志林很少出现在大众视野，就在前不久，47岁的她在某品牌活动中亮相，让观众有幸可以再次领略风情。
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<p>从曝光的照片中可以看出，婚后的志玲姐姐虽然变圆润，却依旧光彩夺目。<strong>媒体朋友自然不会放过久违露面的她，很多记者关心她是否有为人母的打算，她也大方说出自己正在积极备孕，而且为了成功正在努力“吃胖”，间接地解释了变胖是为备孕做准备。</strong></p>
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<p>依据如今的科学技术，49岁以后虽然有机会怀上孩子，可过程必然不会太过容易。即使可以怀上，在怀孕、生产的过程中，都会有很大的风险，产妇自身也非常遭罪，身心压力都很大。</p>
<p><strong>高龄产妇在孕期一定要注意这几点。</strong></p>
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<p><strong>食物多样，保证营养丰富</strong></p>
<p>怀孕最辛苦的一段时间应该是孕初期，整日孕吐不愿吃东西，但为了腹中孩子的营养，孕妇一定要努力吃东西，还要吃的丰富营养。如果孕吐过于严重，饮食应清淡，少量多餐，保证身体摄入必须的营养即可。</p>
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<p>此外，很多人都知道备孕期需要补充叶酸，其实怀孕期间也应当适量补充叶酸，并且要常吃铁元素丰富的食物。当然，孕期吃东西也应该适量，并不是盲目地补充营养，如果营养过剩，很可能回加大生产的难度。</p>
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<p><strong>改善不良生活作息，保持良好的心情</strong></p>
<p>现在大部分年轻人的生活作息习惯都不太健康，高龄孕妇一定要有良好的作息习惯。早睡早起，最好可以养成午睡的习惯，尽可能保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量。这样不仅可以提高免疫能力，还可以提升体力，为之后的分娩做准备。</p>
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<p>此外，怀孕期间情绪可能会很不稳定，会产生焦虑压抑的心情。如果孕妇无法保持平和的心态，就需要家人帮助缓解不良情绪，让她们用愉悦的心情迎接新生命的到来。</p>
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<p><strong>适当运动，控制体重</strong></p>
<p>怀孕期间如果只吃不动，体重增长速度肯定会很快，体重控制不好，很容易出现妊娠期高血压、糖尿病。高龄产妇代谢速度会慢一些，所以在孕期更要注意适当运动，控制好体重。如果孕妇不清楚身体是否可以做运动或者不知道可以做什么样的运动，可以在产检时，向医师咨询。</p>
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<p>为了避免胎儿先天畸形，孕妇应该特别注重孕期检查，除了定期产检，还要重点筛查胎儿是否存在畸形的情况。并且从确诊怀孕开始，最好每半个月检查一次，怀孕8个月，最好每周检查一次，宁可自己累一些，也别让胎儿出问题。</p>
<p>高龄怀孕实属不易，为了孩子也为了自己，孕妇应该在衣、食、住、行各方面都格外注意。产后也要好好坐月子，帮助身体尽快恢复身体，不要因为不注意落下产后病。</p>
<p><strong>我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~</strong></p>
<p><strong>（配图均来自网络，侵权删。）</strong><i class="backsohu"></i>返回搜狐，查看更多</p> <!-- 政务账号添加来源标示处理 -->
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