前两天
三江气温有所回升
阳光明媚，唱起了“晴歌”
资料图片
不过
晴暖天气马上要按下暂停键了
“降温+雨”双重大礼包
即将到货！
注意！
南方大范围降雨上线
昨天夜间开始，南方新一轮较强降雨上线，北方则依然降水稀少。今天，南方降雨范围进一步扩大，强度加强。
中央气象台预计，明天，西藏中部和东部、青海南部、川西高原北部、新疆北部阿勒泰高海拔地区等地部分地区有小雪或雨夹雪。西南地区大部、江南大部、广西西部和北部、广东北部和西南部、海南岛等地有小到中雨，其中，湖南中部、福建西北部等地部分地区有大雨。
市气象局10月25日发布预报，受冷空气影响，10月26日至29日，我市有一次自北向南的降雨、降温天气过程。全市大部日平均气温将下降4℃～6℃，过程最低气温降至15℃～16℃。10月27日起，北部局地还有3天左右寒露风天气，日平均气温低于22℃
随着新一股冷空气的到访
明天起
三江气温将逐步下降
回到秋季的正常水平
27-28日的最高气温
只有21-22℃左右
前两天迎来了
秋天最后一个节气霜降
这是我国秋冬两季
昼夜温差最大的节气
霜降节气前后
天空云量较少，白天阳光在线
太阳辐射热力较夏天降低
夜晚阳光下线
云层的“保温”作用较差
气温迅速下降
这个时节
更适合按照洋葱式的穿衣法则
进行衣物搭配
补冬应该怎么补？
过了霜降就要进入冬天了
这时候最重要的一件事
就是要开始潜藏能量
为健康过冬打下基础
那么应该怎么补呢？
1、白萝卜。萝卜性清凉，有一定润肺止咳功效，人们常会出现燥热痰多、肺部不适等症状，恰当吃一些萝卜，能起到辅助治疗的作用。此外，萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可增强免疫力，促进胃肠蠕动，增加食欲等。
2、红薯。红薯含粗纤维，内火比较旺的人，多吃一点，有助于缓解便秘等症状。
3、山药。山药具有补益脾胃的作用，适合脾胃虚弱者食用。比如将山药、大枣、米熬成粥就是很好的选择。
4、莲藕。莲藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。
5、牛羊肉。随着天气变冷，不少地方有吃牛羊肉“进补”的习俗。人们认为牛肉、羊肉的蛋白质含量高，脂肪含量低，适宜这个季节滋补。
来源：福州广播电视台、网络（如有侵权请联系删除）
